Wie zu lernen über gesunde Ernährung

Lernen über gesunde Ernährung ist etwas, das jeder interessiert wären, aber nur wenige Menschen wissen, dass das Lernen über Ernährung ist nicht sehr kompliziert. In einer Gesellschaft, die durch Übergewicht geplagt und mit neuen Diäten und Theorien zum Lebensmittelkonsum durchsetzt, ist es verständlich, warum viele Menschen sind ein bisschen 'auf das Thema gesunde Ernährung zu verwechseln. Dieser Artikel wird Feature Richtlinien, wie der Durchschnittsbürger mehr darüber, wie Sie jeden Tag gesund essen lernen.

  1. Von einem Fachmann. Wir könnten alle zugeben, diätetische Ratschläge von Freunden oder auch Fremden zu erbitten, aber vielleicht der beste Weg, um wirklich zu lernen, eine gesunde Ernährung ist es, einen Ernährungsberater oder einen Ernährungsberater zu konsultieren. In 46 der 50 Bundesstaaten der Vereinigten Staaten, gibt es ein Organ der Überwachung der Qualifikation der Werbung für ihre Dienste als Ernährungsberater oder einen Ernährungsberater. Obwohl die Anforderungen variieren von Staat zu Staat, verlangen die meisten Staaten eine Art Lizenz, Registrierung oder Zertifizierung, um sicherzustellen, das Individuum hat die grundlegenden Qualifikationen benötigt, um Informationen über Ernährung bieten. Ihre Qualifikation wird ihnen ermöglichen, Ihre aktuelle Diät und bieten Beratung auf Änderungen, die Sie auf Ihre Ernährung zu machen, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern analysieren.
  2. Lernen Sie von Ihrem aktuellen Diät. Eine Möglichkeit, mehr über gesunde Ernährung zu lernen, ist eine genaue Register der Nahrung halten. Dies ist wichtig, weil die Mehrheit der Menschen, vor allem diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, unterschätzen die Menge an Kalorien und der Anteil an essentiellen Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten Sie auf einer täglichen Basis zu verbrauchen. Eine sorgfältige Protokoll aller konsumierten Lebensmittel können Augenöffner für die meisten sein und könnte es klar zu machen, wenn Sie Ihre Ernährung ist mangelhaft in Protein oder aus zu viel Fett oder Kohlenhydrate.
  3. Einzelnen Forschungs ist ein weiterer Weg, um über gesunde Ernährung lernen. Wissenschaftliche Bücher zu dem Thema sind die zuverlässigsten Ressource, um mehr über Ernährung zu lernen. Einige Bücher zum Thema können speziell für Ausdauersportler, die versuchen, Gewicht zu verlieren, die suchen, Gewicht oder anderen Änderungen zu gewinnen ausgerichtet werden. Zeitschriften kann auch als Forschungsmaterial von Wert, dass sie die meisten up to date Materialien dienen.
  4. Vorsicht ist bei der Verwendung des Internet für die Forschung zu Ernährung eingenommen werden. Das Internet kann eine sehr wertvolle Ressource sein, aber es ist auch voll von Fehlinformationen. Die aus dem Internet Informationen müssen von einer externen Quelle überprüft werden.

  5. Teilnahme am Unterricht im Zusammenhang mit Ernährung ist ein weiterer Weg, um über das Thema zu erfahren. Hochschulkurse im Zusammenhang mit Ernährung kann aufschlussreich sein und kann viel von Kursen zu Biologie und Chemie im Zusammenhang gelernt werden. Diejenigen, die keine Zeit haben, für diese umfangreiche Kursmaterialien könnten kurze Kurse von Universitäten oder Fitness-Center auf dem Thema Ernährung angeboten berücksichtigen.

(0)
(0)

Kommentare - 0

Keine Kommentare

Fügen Sie einen Kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Zeichen übrig: 3000
captcha