Wie zu lachen Auswärts Ihre Bauchmuskeln

Es ist Zeit für Sie zu verstehen, dass der Bauch ist zum Lachen. Und das bedeutet nicht, dass Ihr Bauch ist die Zielscheibe des Spotts von allen. Es bedeutet, dass Sie tatsächlich auf all die lästigen Fettpölsterchen und Ausbuchtungen in Ihrer Hälfte weg lachen! Alles, was Sie tun müssen, ist Lachen. Lesen Sie weiter, bevor Sie darüber lachen.

Studien zeigen, dass Lachen ist eine gute Form der Übung. Lachen reduziert das Auftreten von Stresshormonen in unserem Körper. Es entspannt die Muskeln unseres Körpers, die Schmerzen zu lindern kann. Es ist gezeigt worden, um das Immunsystem und verbessern. Lachen kann das Niveau von Endorphinen im Körper deutlich zu erhöhen, die so genannte chemische "ein gutes Gefühl", die natürlich in unserem Körper zu finden sind. Einige Spezialisten sogar vergleichen ein gutes Lachen für ein Aerobic-Training, weil, wenn wir lachen, unsere Herzen höher schlagen und unsere Bauchmuskeln fest an. Lachen wird auch von vielen als ein wirksames Mittel der sozialen Interaktion betrachtet, weil es hilft, eine Verbindung mit anderen Menschen herzustellen.

So, wie Sie Ihre Bauchmuskeln weg lachen? Tun körperliche Übungen, die auf Ihre Bauchmuskeln zu konzentrieren, während Lachen zu einer warmen Bauch lachen. Kelly Vollbart, einer der Befürworter zu lachen entfernt die Bauchmuskeln, hat eine Reihe von Videos, die Übungen, die sie und ihr Team führen beim Lachen erstellt. Das Video kann sich ein wenig seltsam "auf den ersten, aber wie das Video läuft, können Sie sehen, dass das Team Laughing Out erlebt einen Moment der Spaß dabei Bauch-Übungen gültig. Statt der üblichen düsteren und müde von Menschen, die Übungen aussehen hart, können Sie sehen, lachen und lächeln Menschen, die eine leichte Übung zu haben scheinen. Bart sagt auf ihrer Website, dass ihr Video ist anders, weil es "verwendet unsere natürliche Fähigkeit zu lachen und eine bestimmte Routine-Übung schlanker zu erstellen, zu straffer, fester und Bauch 20 Minuten pro Tag."

Es macht sehr viel Sinn. Würden Sie nicht brauchen viel Material und man kann auch in einem Lachen frönen ohne Schuld. Aber ist es wirklich so einfach, Lachen produzieren, vor allem, wenn Sie nicht in der Stimmung zu lachen bist? Wir alle wissen, dass es nicht ist. So ist der erste Trick wäre, um der Übung denke, in einer positiven Weise, wie etwas Spaß zu haben. Holen Sie sich in der Stimmung. Wenn Sie weiterhin der Übung als lästige Tätigkeit denken, dann wäre es schwierig für Sie, darüber zu lachen.

Übung mit Freunden. Lachen kommt einfach, wenn Sie mit einer Gruppe von Menschen, die Sie bequem mit bist. Natürlich, wie Sie versuchen, öfter lachen weg Ihre Bauchmuskeln, Sie sollten auch versuchen, mit anderen Menschen auszuüben. An dieser Stelle würden Sie gelernt haben, Lachen gut genug, um es mit Fremden zu tun zu produzieren.

Denken Sie humorvolle Gedanken während körperlicher Aktivität. Sie können sich auch lustige Filme und TV-Shows vor dem Training. Diese könnten helfen, in die Nut Lachen zu erhalten. Man könnte sogar behaupten, haben zum Lachen, während Sie gerade erst anfangen. Irgendwann werden Sie den Dreh raus und fangen an zu lachen für echt.

Wählen Sie Übungen, die auf Ihre Bauchmuskeln zu konzentrieren. Fragen Sie Ihren Arzt über alle Routine-Übung Sie wählen, um zu nehmen. Lernen Sie die richtige Timing zwischen Lachen und tun die Züge wirksam sind, und vergessen Sie nicht, zu lachen, wenn Sie nicht sofort erreichen Sie Ihre gewünschte Form - Sie dorthin!

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