Wie zu heilen und zu behandeln Schlaflosigkeit

Es ist schon spät, und Sie können nicht mehr schlafen. Sie wissen, dass Ihre Schlaflosigkeit über Ihre gute Nacht unter. Was werden Sie tun? Nehmen Sie wieder einige Schlaftabletten? Diese wird nur noch schlimmer Schlafstörungen. Wenn Sie aufhören, schlaflose Nächte möchten, gibt es keinen besseren Ausweg, als zu schlafen Medikamente und Behandlung von Schlafstörungen zu nehmen. Mach dir keine Sorgen, du bist nicht allein in diesem Kampf sind. In der Tat, 64 Millionen Amerikaner leiden unter dieser Schlafstörung, zu.

Heilung Schlaflosigkeit schlafen durch Medikamente können Ihre schnellste Ausweg. Hier sind einige nützliche Medikamente für Schlaflosigkeit:

  1. Benzodiazepin-Medikamente. Das sind die Medikamente am häufigsten für Schlafstörungen. Einige spezielle Medikamente dieser Gruppe sind Flunitrazepam, Temazepam, Flurazepam, Triazolam, quazipam und Nitrazepam. Jedes Medikament kann Benzodiazepine wirksam sein, aber die ständige Verwendung verursacht körperliche Abhängigkeit, Toleranz und schwere Entzugserscheinungen.
  2. Nicht-Benzodiazepin-Arzneimitteln. Einige sagen, dass diese Medikamente sind die besten Benzodiazepin-Schlafmitteln. Sie haben auch weniger Nebenwirkungen. Allerdings können diese Medikamente auch dazu führen, physische und psychische Abhängigkeit.
  3. Die Anti-Depressiva. bestimmte Medikamente wie Amitriptylin, Trazodon, Doxepin, Mirtazapin und werden in der Regel verwendet, um Schlaflosigkeit zu behandeln, weil der seine beruhigende Wirkung. Aber diese Medikamente können Schlafstörungen verschlechtern, wenn verwendet langfristig.
  4. Antihistaminika. Die beste Sache über diese Schlaftabletten ist, dass man über den Ladentisch zu kaufen. Aber der häufige Einsatz dieser Medikamente können ihre Wirkung, die dann zu einer Erhöhung der Dosierung führen zu schwächen. Entzugserscheinungen kann auch schwierig sein.
  5. Andere Schlafmittel. Medikamente wie Melatonin und atypischen Antipsychotika sind für Schlaflosigkeit als gut. Es gibt auch Kräuter wie Cannabis, Baldrian, Lavendel, Kamille, Hopfen, und die für die Behandlung von Schlafstörungen verwendet werden.

E 'besser als die Ärzte zu konsultieren und informieren Sie vor der Einnahme von Schlaftabletten Chemikalien.

Drugless Behandlung von Schlafstörungen. Mit drugless Behandlungen wird Ihre beste Wahl sein, wenn Sie nicht wollen, um die Nebenwirkungen zu leiden.

  1. Unterziehen kognitive Therapie ist ein guter Weg, um andere Therapien Schlaflosigkeit starten. Mit diesem können Sie Ihre Schlafstörung, indem er die Tatsachen der Missverständnisse Schlaflosigkeit behandelt werden. Sie werden lernen, die Gründe für die Volksglauben über Schlaflosigkeit sind nur Missverständnisse. Dies wird nur ein Stück Kuchen, wenn Sie offen sind. Sie können einige der Artikel oder andere Informationen über die Ursachen von Schlaflosigkeit Missverständnisse zu lesen.
  2. Ändern Sie Ihre Schlafhygiene ist eine gute Behandlung für Schlaflosigkeit als gut. Beginnen Sie mit Ihren persönlichen Gewohnheiten, um dieses Ziel zu erreichen. Zum Beispiel können Sie vermeiden, ein Nickerchen während des Tages, koffeinhaltigen Produkte, Alkoholkonsum 4 Stunden vor dem Schlafen und scharfe Speisen essen und süß.
  3. Andere Vorschläge an Schlaf kann auch helfen, besser zu schlafen. Bewegung fördert regelmäßig bessere Körperfunktion, die Ihnen helfen, besser zu schlafen. Eine beliebte Übung für Schlaflosigkeit ist Yoga. Es gibt spezielle Yoga-Kurse für Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden. Nicht nur den Körper, sondern auch Ihre Gemütsverfassung ausgeübt und entspannt durch Yoga werden.
  4. Ein weiteres der effektivsten Tipps zu schlafen ist mit einer Schlafumgebung komfortabel. Einfache Dinge wie Lärm minimiert, Lichtdimmer, und festere Matratze ist die Art, wie Sie besser schlafen.

von Schlaflosigkeit denke nie als einfache Schlafstörung. Ihre körperliche und geistige Gesundheit, kann das Risiko, ohne genügend Schlaf. So, heute, entwickeln Sie Ihre Sinne Wunsch, Ihre Schlaflosigkeit zu heilen.

(0)
(0)

Kommentare - 0

Keine Kommentare

Fügen Sie einen Kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Zeichen übrig: 3000
captcha