Wie, um Schmerzen zu lindern natürlich zurück

Kopfschmerz ist die häufigste neurologische Erkrankung. Zweitens kommt der Rückenschmerzen. So können Sie besser zweimal überlegen, ob sie das Gefühl haben, unter der großen Zahl von Menschen, die unter Rückenschmerzen häufig gehören. Hier ist die gute Nachricht: es gibt Wege, um Schmerzen zu lindern natürlich zurück. Dies ist ideal für Menschen, die sich weg von Chemikalien bleiben wollen.

Das nächste Mal, wenn Sie Rückenschmerzen zu erleben, hier sind die Dinge, die Sie sollten versuchen, es zu lindern:

  • Balneotherapie. Dies ist ein spezielles Bad, einige Schmerzen zu lindern. Eine spezielle Badetherapie bei Rückenschmerzen ist ein Bad in einem Mineralwasser mit Schwefel. Die Forschung hat gezeigt, dass dies zu tun hilft, Rückenschmerzen zu reduzieren und die Mobilität. Sie können dies zu Hause zu versuchen. Kaufen Badesalz in Schwefel wie Salzen des Toten Meeres können in Naturkostläden, Spas und Shopping online gefunden werden. Alles, was Sie tun müssen, ist zu mischen diese mit Mineralwasser und genießen, natürlich unter Rückenschmerzen gelindert.
  • Chirotherapie. Rückenschmerzen sind der häufigste Grund, warum Menschen mieten Sie ein Chiropraktiker. Dieser Arzt verwendet Manipulation der Wirbelsäule, die Gelenke von der Rückseite zu korrigieren und Wiederherstellung der Mobilität.
  • Massage. Manchmal dauert es nur eine gute Rückenmassage Rückenschmerzen zu lindern. Verwenden Sie spezielle Massageöl und bitten Sie jemanden, den Rücken zu massieren. Sie können auch einen professionellen Masseurin, um Ihnen dabei zu helfen. Es ist nicht nur zur Entlastung der Rücken, aber die Massage kann sehr entspannend für den Geist sein.
  • Atem. Die Idee dahinter ist, dass es eine besondere Verbindung zwischen dem Geist und dem Körper. Atemübungen, die dieses Prinzip Bewusstsein, Atmung, Meditation und Bewegung zu verbessern. Sie können dies zu Hause ohne zusätzliche Kosten zu versuchen. Studien haben die Wirksamkeit dieser Technik demonstriert. Es ist nicht gefährlich, diese Übung zu versuchen, sowieso.
  • Yoga. Dies ist nicht nur für die Meditation, aber auch um das Wohlbefinden des Körpers zu verbessern. Nun ist Yoga auch verwendet, um die Schmerzen des Körpers wie Rückenschmerzen zu lindern. Yoga ist eine Technik-Studie gezeigt, dass die Häufigkeit und Intensität von Rückenschmerzen zu verringern. Sie können sich für einen Yoga-Kurs anzumelden oder ein Lehrer zu mieten. Nicht nur Ihre körperliche, sondern auch andere Aspekte von sich selbst mit Yoga verbessern.
  • Musiktherapie. Leiden Sie unter Angst, Depression, Behinderung und Rückenschmerzen? Wenn ja, dann müssen Sie die Musiktherapie zu versuchen. Dies ist bekannt, Schmerzen, die durch psychische Probleme zu lindern. Sie müssen nicht um eine Geigerin mieten oder Pianist erleichtert zu fühlen. Nur hören Sie entspannende Musik und das Gefühl durchdringen Ihren Geist.

Wegen der vielen Fälle von Rückenschmerzen, ist es natürlich, andere Wege, um es zu entlasten. Aber immer noch, geht nichts über die Prävention und die Pflege von sich selbst besser. Es wird nicht notwendig sein, um die Schmerzen zu lindern, wenn Sie nicht das Gefühl, die Schmerzen in den ersten Platz.

Also, statt zu lindern, können Sie Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und beseitigen schlechte Gewohnheiten wie slouching. Sie haben noch kein Geld ausgeben, um dies zu tun. Sie müssen nur sich selbst jedes Mal wenn Sie eine gute Haltung zu verlieren erinnern. Wenn Sie sich daran gewöhnen, wird eine gute Körperhaltung schon ein Teil Ihrer normalen Lebensstil.

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