Wie um die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns erhöhen

Kann 9, 2016 Admin Gesundheit 0 37
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denke, man kann nicht über die Hirnsupermächte? Denken Sie noch einmal. Sicher, Sie nicht erreichen, könnte die Verarbeitungsgeschwindigkeit eines Computers oder sogar einen Taschenrechner, aber es ist ein Weg, um dazu beitragen, Ihr Gehirn Macht, so dass Sie schneller denken und effizienter zu gestalten. Hier ist, wie die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns zu erhöhen:

  • Achten Sie auf Ihren Körper. Entgegen der landläufigen Meinung, hilft Übung, um die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns zu erhöhen, halten die Gehirnzellen und gesunden Körper. Laufen, Aerobic und Sport sind nicht nur gut für den Körper, aber auch Gedächtnis zu verbessern und dadurch Ihr Gehirn zu stärken. Sie können auch helfen abzuwehren kognitiven Erkrankungen.
  • Trinken Sie viel Wasser. Da unser Körper hauptsächlich aus Wasser besteht, müssen Sie eine Menge davon trinken, um zu halten Ihr Gehirn mit Feuchtigkeit versorgt und grundiert werden. Getränke, die Koffein und zuckerhaltige, die die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns tatsächlich verringern, so sicher sein, diese zu vermeiden und sich mindestens zehn Gläser Wasser pro Tag. Auch Vermeiden Sie Alkohol trinken, da dies nicht nur nach unten Ihre Reflexe, sondern auch Ihre Gehirnleistung verlangsamen. Alkohol tötet Gehirnzellen, um aus der Downing es zu unterlassen.
  • Essen die richtige Nahrung. Es ist sehr wichtig, dass Sie richtig essen, um gesund zu bleiben, aber essen die richtigen Arten von Lebensmitteln ist besonders wichtig, die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns zu erhöhen. Insbesondere werden die Lebensmittel, die Sie hoch in Acetylcholin verbrauchen dabei helfen, Ihr Gehirn Macht zu verbessern. Diese Chemikalie ist äußerst kritisch für die Speichersysteme und der Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns und ohne sie in schweren Fällen kann es vor der Alzheimer-Krankheit sein. Doch zu viel kann schädlich für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, wie es kann Gefühle von Paranoia auslösen - aber das ist selten. Diese Nahrungsmittel sind eine gute Quelle von Cholin, Acetylcholin, die produzieren hilft: Mandeln, Brokkoli, Eier, Thunfisch, Sardinen, Eis, ganze/Magermilch, Speck, Wurst, Joghurt, fettarmer Käse und Sauerrahm, Salat, Gurken und die meisten anderen Früchten und Gemüse. Einige andere Lebensmittel scheinen auch das Gehirn wie Schokolade stimulieren.
  • Holen Sie sich genügend Schlaf. Die richtige Menge an Schlaf und Ruhe hilft, den Körper und Geist zu erfrischen. Schlafgewohnheiten angemessen, um die Dynamik des Körpers aufrecht zu erhalten, so dass Sie aufmerksam sind und nicht angeschlagen, wenn Sie brauchen. Wenn Sie Schlaf fehlt, sind Sie anfällig für Verwirrung, Reizbarkeit und schlechte Reflexe und Reaktionszeit. Achten Sie darauf, jeden Abend früh schlafen und sieben bis neun Stunden Schlaf pro Tag.
  • Fordern Sie Ihr Gehirn. Wenn Sie die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns erhöhen wollen, ist es notwendig zu erarbeiten, so dass es mehr mächtig. Engage in mentalen Übungen hilft, Ihr Gehirn Macht zu verbessern. Versuchen Sie raffinierte und anspruchsvolle Rätsel Gehirn zur Beschleunigung der neuronalen Prozesse. Logikrätsel lösen zu helfen, schärfen Sie Ihre Gedanken. Memory-Spiele, Puzzles, Sudoku, Schach, Kreuzworträtsel, Lösen eines Rubik-Würfel, unter anderem, sind große Möglichkeiten, damit Sie besser Denker und schneller geworden. Auch, die Möglichkeit, richtig zu verwalten Sie Ihre Gefühle und Ängste können auch Ihr Gehirn Macht zu stärken. Natürlich, um zu lernen und auszuüben Ihr Geist ist immer eine große geistige Übung.


Erhöhung der Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns kann eine Herausforderung, aber Spaß machen. Es ist alles über die Pflege von Körper und vermeiden schlechte Gewohnheiten. Auch Folgen diese Schritte und Sie werden in der Lage, Ihre innere Genie in freizugeben kein Zeit.

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