Wie, um die Symptome von Angst Angriff zu behandeln

Angst Angriff ist eine psychische Störung, die eine schnelle Flash-intensiver Angst oder Schrecken ohne Gefahr geht klar und offensichtlich. Es ist oft spontan und verschwindet, um dann wieder auftauchen, wenn aktiviert. Angst-Attacken können mit einer Mischung aus Selbsthilfe und Medikamenten behandelt werden. Der gesamte Prozess sollte beinhalten Ihnen und Ihrem Arzt. Um Ihre Heilung beginnen, müssen Sie beginnen sich fragen, was unter der Oberfläche passiert. Ihr Arzt kann fragen, ob Sie eine Familiengeschichte der Krankheit haben. Aber der Rest ist bis zu Ihnen. Sie könnten damit beginnen, tiefer zu untersuchen, um die Ursache der Angst zu bestimmen. Es war ein Kindheitstrauma oder einfach nur eine aktuelle Erfahrung, die Sie wieder und wieder heimsucht?

  • Behandlung. Verschreibungspflichtige Medikamente könnte es leichter machen. Sie können benzodiazephine wie Diazepam, Lorazepam, Alprazolam und Clonazepam, um Panik zu reduzieren. Seien Sie sehr vorsichtig mit der Dosierung aber, wie es kann süchtig machen. Antidepressiva wie Paroxetin, Sertalin, fluoroxamine, Escitalopram oder Fluoxetin gibt es loswerden der Angst zu bekommen. Venlafaxin verschrieben werden, aber das kann auch zur Sucht oder noch schlimmer, Selbstmord führen.
  • Die Therapie wirkt Wunder. Alles, was Sie tun müssen, ist offen. Sie können die kognitive Verhaltenstherapie beitreten Ihre Denkweise ändern. Manchmal ist es nur der Geist spielen Tricks auf Sie. Es gibt auch andere Behandlungen, die erfolgreich wie Zwerchfellatmung bewährt haben. Dieses Verfahren leitet den Prozess der Atmung mit der Nase und konzentriert sich auf tiefe Atmung von der Membran.

Die Akzeptanz der Vergangenheit spielt die wichtigste Rolle bei der Erholung des Patienten. Sie müssen bei sich selbst anfangen. Sobald alle versteckten Probleme wurden gelöst, wäre es einfach, die Behandlung zu beginnen. Aufhören zu denken, negative Gedanken, die Sie häufig ausüben können. Das macht den Körper fit und gibt Ihnen sofort ein Gefühl von Wohlbefinden. Sie können auch das Rezitieren von Mantras, die Sie während des gesamten Prozesses zu helfen beginnt. Mantra können, sind ermutigende Worte wie "Ich bin größer als das", "Das wird mich nicht besiegen", usw. "Ich kann die Angriffe der Angst, zu überleben" Das ist eine riesige Moral-Booster und gibt Ihnen das Gefühl, dass man alles erreichen. Positiv ermöglichen es Ihnen, Ihre Ängste zu erobern und alles tun.

Wenn Sie nicht wie face-to-face-Sitzungen, können Sie der Community beitreten Hilfe Angst in der Schlange. Dies ist praktisch frei, so dass Sie nicht haben, um über Arzthonorare und den ganzen Rest kümmern. Es gibt viele Selbsthilfegruppen im Internet, die mehr als bereit, um Ihnen zuzuhören sind. Wenn Sie einen Angriff haben wollen, besser hinlegen, so dass Sie sich entspannen können. Hören Sie entspannende Musik, die Spannungen des Alltags zu lösen. Belohnen Sie sich mit einem langen Bad. Bad in der Wanne für so lange, wie Sie, bis Sie alle die Schmerzen vergangen fühlen wollen. Angst-Attacken können leicht geheilt werden, wenn Sie beginnen, dass in ihrer Mitte knabberte. Um mehr über sich selbst zu lernen, so dass Sie sich selbst besser zu helfen.

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