Wie, um Asthmaanfälle zu reduzieren

Mit der zunehmenden Verschmutzung unserer Umwelt durch giftige Gase und Abfall, ist es kein Wunder, dass mehr und mehr Menschen zu entwickeln und chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma. Es gibt Millionen von Menschen, die derzeit an Asthma leiden. Obwohl Menschen mit Asthma sind damit geboren, die schlechte Luft, die wir alle atmen jeden Tag sicher nicht helfen überhaupt. Um die Lebensqualität der Betroffenen Personen zu verbessern, gibt es eine Reihe von Schritten, die Sie ergreifen können, um die Häufigkeit und Schwere von Asthmaanfällen zu verringern.

  1. Einen Arzt konsultieren. Besuchen Sie Ihren Arzt und besprechen die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten für Ihre Erkrankung zur Verfügung. Er wird wahrscheinlich verschreiben Wartung und Notfall-Behandlung Medikamente zu unterdrücken und die Angriffe zu stoppen. Dies sind nur vorübergehende Maßnahmen und müssen viel mehr tun, um sicherzustellen, dass Sie leichter atmen kann. Finalisieren einen Behandlungsplan mit Ihrem Arzt, der mit der Verhütung und Verringerung der Angriffe beschäftigt.
  2. Stress zu vermeiden. Für die meisten Patienten mit Asthma, ist ein Angriff durch Stress-Situationen, die zu Angst führen ausgelöst. Bewerten Sie Ihre Wohnung und Arbeitsumfeld und suchen nach Bereichen, in denen Sie gestresst sind oder fühlen sich ängstlich. Vermeiden Sie diese Bereiche und Situationen. Sprechen Sie mit Ihren Kollegen und Familienmitglieder und diskutieren mit ihnen, was eine stressige Situation für Sie tun können. Auf diese Weise können Sie über die Sie beobachten können und Ihnen helfen, Stress und Angst reduzieren.
  3. Halten Sie weg von Allergenen. Haben Sie Ihren Arzt Test für Allergien, die Stoffe und Elemente, die Sie vermeiden sollten, zu bestimmen. Zur gleichen Zeit, wenn Ihr Arzt feststellt, die Dinge, die Sie allergisch sind, kann er verschiedene Allergie-Aufnahmen, die Sie gegen diese Allergien schützen verschreiben. Wenn Sie allergisch gegen Erdnüsse, Schalentiere, oder Katzenhaare sind, stellen Sie sicher, dass Sie alle zusammen zu vermeiden. Wirklich nicht wollen, um einen weiteren Angriff auslösen.
  4. Trainieren. Aerobic-Übungen wie Joggen, Walken, Radfahren und stark bauen-Ihr Widerstand gegen die Angriffe von Asthma. Die Arbeit erhalten, um sofort an die Arbeit und die Lungen atmen, wie es sollte. Einige Studien haben gezeigt, dass Asthmatiker, die regelmäßig Sport sind weniger anfällig für Angriffe von Asthma.
  5. Reizstoffe und Duftstoffe zu entfernen. Ein anderer Weg, um Asthmaanfälle zu verhindern ist, andere Gegenstände in Ihrer Wohnung, die einen Angriff wie starke Parfums und Staub auslösen können reduzieren. Achten Sie darauf, regelmäßig zu reinigen und Staub zu Hause, während das Tragen einer Maske. Keine Kerzen und Stoffe, die Fusseln und kleinen Partikeln enthalten Duft entfernen.
  6. Essen Sie nach rechts. Starten Sie die richtige Ernährung und sehen Sie Ihre Asthma-Anfall hat Biss verloren. Essen Sie mehr Obst, Gemüse und anderen Lebensmitteln, die reich an Proteinen und Ballaststoffen. Vermeiden Sie Milchprodukte und Wurstwaren, da dies zu Angriffen, die Sie nicht wollen, auslösen. Abgesehen von diesen, stellen Sie sicher, Sie trinken Tonnen Wasser pro Tag und nehmen Nahrungsergänzungsmittel wie Multivitamine. Eine gesunde Ernährung kann den Stress erheblich reduzieren im Körper, was wiederum zur Verringerung der Häufigkeit von Asthmaanfällen.
  7. Noch grün zu Ihnen nach Hause. Mehr frischen Sauerstoff in Ihr Zuhause mit der Zugabe von anderen Pflanzen wie Farne. Je mehr Pflanzen, die Sie im Inneren haben, desto mehr Sauerstoff atmen Sie sauber.

Es gibt viele andere Wege, um die Häufigkeit der Anfälle von Asthma zu verringern. Einige haben sogar beinhalten alternative Medizin Kräuter. Allerdings ist der beste Weg, um immer einen Arzt konsultieren und leben rechts.

(0)
(0)

Kommentare - 0

Keine Kommentare

Fügen Sie einen Kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Zeichen übrig: 3000
captcha