Wie Skating Ausdauer für Eishockey erhöhen

März 28, 2016 Admin Sport 0 8
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Eishockey ist eine Sportart, von Teams und auf dem Eis in einem Eishockeystadion, wo Skater haben, um eine Festplatte oder Puck auf das Ziel der gegnerischen Mannschaft mit dem Einsatz von Hockeyschlägern ausgeführt gespielt. Und "häufig in Bereichen, die kalt genug, um Beschichtungen von Natureis, obwohl in jüngster Zeit entwickeln gespielt werden, sind in der Lage, interne Tracks Kunsteis Gründe, um zu spielen zu produzieren. Dies ist ein Kontaktsport sehr physische und viel Verletzungsrisiken, weshalb Schutzausrüstung ist eine Anforderung nicht zu bringen. Dazu gehören Helme, Ellenbogenschützer und Schulterpolster, Handschuhe, Mundschutz, Hockey Hose, die eigentlich gepolsterte Shorts und Schienbeinschoner, unter anderem.

Warum ist es schnell genug, die Spieler von Eishockey-braucht viel Kraft, um durch ein Spiel dauern. Dies ist nicht ein einfacher Sport zu bekommen und körperlich fit ist eine Voraussetzung, um erneut zu starten. Es gibt verschiedene Übungen und Drills könnten Sie gehen, um genug Energie, um eine gute Partie Eishockey spielen zu erhalten. Hier sind einige Tipps:

  • Um zu erfahren, Skaten Macht. Ein sehr wichtiger Schritt, den Sie tun können, um den Aufbau Ihrer Widerstand gegen Eishockey ist die Absolvierung eines Kurses in Skaten Macht. Ein wichtiger Teil der Skating entwickelt eine gute Passform. Wenn ein Eishockey-Spieler in der Lage ist, einige Änderungen, um seine Form zu machen, egal wie klein diese Veränderungen sein mögen, können Sie einen großen Unterschied, um seine Geschwindigkeit zu machen. Gehen Sie zu einem Ort der internen Ausbildung, wo Sie auf dem Formular durch die Nutzung des Laufbandes Skate arbeiten können. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Tonhöhe und Geschwindigkeit zu verbessern.
  • Verwenden langen Schritten und zu glätten. Vermeiden Sie verschwenden gute Energie bei kleinen und unregelmäßigen Schritten bei Reisen durch das Eis zum Rennsport nach einem Puck. Verwenden Sie längere Schritte und glatt, genau wie der beste Hockey-Spieler zu tun und Sie werden die Erhaltung eine Menge Energie, die Sie während des Spiels verwenden können. Zur gleichen Zeit, zu versuchen, um Ihre Geschwindigkeit nach tun einige schnelle Schritte, um die Geschwindigkeit zu erhöhen halten.
  • Einen Push-Bohrer widerstanden. Finden Sie einen anderen Spieler, die mit Ihnen daran arbeiten wird, vorzugsweise jemand, der nur etwa die gleiche Größe, wie Sie sind. Die Ziellinie, stehen vor jeder Richtung. Die Person, die mit Blick auf die Bretter ist die Arbeit machen, während die andere Person gibt aus den Widerstand. Beide Spieler müssen im Besitz eines Sticks direkt zwischen ihnen nur über die Höhe der sowohl ihre Brüste. Der Spieler, der tut die Kraft, in seinen Schuhen mäßig graben, während der Spieler versucht, sie zurück zu schieben und sich für die Torlinie. Sobald dies erreicht ist beide Spieler Rückwärtsrollen. Das Verfahren sollte zweimal wiederholt werden.


Mehr Tipps, Tipps von Profis helfen, das Beste machen dieser Übungen und lernen Sie Ihre Ausdauer-Skaten bauen Eishockey. Unnötig zu sagen, es ist sehr wichtig, um sich selbst gesund und in Form, um das Spiel zu spielen. Sie brauchen viel Energie, um zu spielen und Sie müssen bereit sein, ihre besten in diesem Sport zu geben. Dies kann nur sein, mit der Praxis und einem physisch fitten Körper erhalten.

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