Wie Sie Ihre Tage des Eisprungs genau zu berechnen

Viele wollen nicht begreifen, ist einer der Gründe, warum Frauen ihren Eisprung berechnen Zeitraum, dann ist der Rhythmus Methode der natürlichen Familienplanung ist immer eine Option offen. Im Gegenteil, wollen ein Baby haben, ist ein weiterer Grund, warum einige Frauen, vor allem diejenigen, spirituell veranlagt oder jene, die Yoga und Selbstkontrolle zu üben, nicht den Überblick über ihre Tage des Eisprungs zu halten. Sie können nicht in sexuelle Vergnügen nutzlos alles umsonst hingeben, und statt in den Akt der körperlichen Vereinigung nur während der Zeit der Fruchtbarkeit zu engagieren. Was auch immer die Motivation, die Sie unter sind, unten sind Leitlinien auf, wie Sie die Tage des Eisprungs genau und effektiv zu berechnen.

  • Verfolgen Sie Ihre Regelblutung. Der große Weg, dies zu tun ist, um das gesamte Jahr des Menstruationszyklus zu überwachen. Manchmal haben Frauen einen unregelmäßigen Menstruationszyklus. Dies kann entweder normal oder abnormal sein (abhängig von der Körper-Typ Sie haben). Allerdings, wenn Sie unregelmäßige Zyklen haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, um herauszufinden, ob es normal ist oder nicht. Sie werden Anweisungen und Anforderungen gegeben, wenn festgestellt wird, um die Ursachen von abnormalen und gefährlich sein kann. Nun, wenn es normal ist, die Liste der Zyklus im Kalender oder ein Notebook. Liste unten den genauen Tag und die Uhrzeit Ihrer Menstruation begonnen und den Tag und die Stunde ist vorbei. , Liste unten auch, wenn Sie Ihre Periode zweimal im Monat hatte.
  • Zu wissen, die kürzere und länger als alle Ihre monatlichen Zyklus. Holen Sie sich die Anfang und Ende Tagen des Zyklus und zählen die Tage verbraucht, einschließlich halbe Tage. Berechnen Sie dann den Tag können Sie ein Menstruationszyklus in einem Monat beginnen, bis der erste Tag der nächsten Periode. Zählen jeden Tag und beachten Sie diese, neben jedem Monat. Wenn Sie dies tun, auf einem Notebook, sicher sein, gut lesbar für eine genaue Berechnung zu schreiben.
  • Entdecken Sie den Start in Ihren Eisprung Zeitraum. Nach der Bestimmung des kürzesten Zyklus 18 Tage abgezogen von ihm. Dies ist der Tag der Abreise von Ihren ungefähren Zeitpunkt des Eisprungs.
Zum Beispiel: 22 Tage (Tage des kürzesten Zyklus) - 18 Tage = 4 Tage (der erste Tag der Periode der Ovulation)
  • Entdecken Sie den letzten Tag des Berichtszeitraums des Eisprungs. Subtrahieren 11 Tage von der längsten Menstruationszyklus.

Zum Beispiel: 29 Tage (der längste Tag des Zyklus) - 11 Tage = 18 Tage (der letzte Tag, den Sie wahrscheinlich fruchtbar oder schwanger zu sein)

  • Bewerten Sie Ihre Zyklus. Notieren Sie alle Zyklen, die kontrolliert und berechnet haben. Bezug nehmend auf die oben angeführten Beispiele der längsten und kürzesten Zyklen des Eisprungs, können Sie deutlich die Tage, die Sie fruchtbaren Tage sind sehen können, wenn Sie nicht über eine Schwangerschaft zu kümmern.
  • Die Kenntnis der biologischen Veränderungen in Ihrem Körper. Jede Frau hat andere Veränderungen im Körper, die stark von der Menstruationszyklus sind. Änderungen bei der Ovulation, hängt von Ihrer täglichen Aktivitäten. Wenn Sie zu viel Alkohol oder andere Rauschmittel zu nehmen, leiden unter zu viel Stress und Müdigkeit oder ständig reisen; Ovulationszyklus wahrscheinlich geändert werden.

Wissen Sie Ihre Eisprung Zyklus genau und kann Sie von jeder ungeplante Schwangerschaft zu speichern, oder eine langfris gewünschte zugeordnet werden. Was auch immer Sie vorhaben, viel Glück! So stellen Sie sicher, dass diese Pläne sind gemacht und anschließend in einem legitimen und gesunden Beziehung. Illegalen Sex führt immer zu unerwünschten Ergebnissen. Sauber, gesund und sicher!

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