Wie Sie Ihre SMS oder Facebooking Haltung ist zu töten

Wie Sie Ihre SMS oder Facebooking Haltung ist zu töten

Sie sind bei Facebook im Moment angemeldet? Du bist wahrscheinlich auf Ihrem Computer oder Sie halten das Telefon in der Hand, um mit Ihren Freunden zu betrügen. Wenn Sie nichts von dem Anschlag zu tun mehr tun es und überprüfen Sie sich selbst. Die Position, die Sie während dies zu tun zu nehmen zwingt bis zu 60 Pfund unnötigen Stress auf die Wirbelsäule.

Studien haben gezeigt, dass im Durchschnitt die Menschen erhöhte sich von 2 bis 4 Stunden am Tag beobachten ihre Smartphones. Und einige Leute haben bis zu zehn Stunden damit verbracht, dies zu tun. Laut der Studie von Surgical Technology International Magazins diese Position könnte zu vorübergehenden oder dauerhaften Schäden entlang der Wirbelsäule führen.

Das Gewicht des Kopfes Erwachsenen etwa 10 bis 12 Pfund, und das ist das Gewicht, das auf die Wirbelsäule im Sitzen oder Stehen gebracht wird. Mit Titrierkopf erhöht das Gewicht, das auf die Wirbelsäule und dieser Druck kann großen Schaden anrichten zu unterstützen hat.

Studien zeigen, dass Kopfneigung von 15 Grad nach vorne erhöht die Menge der Stress für 27 £. Kippen Sie 30 Grad und wird zu 40 £. Tilt 45 Grad und wird £ 49 und die weitere Sie es verschieben der größte Stress ist und kann sogar bis zu £ 60 zu erreichen. Leider ist für die Leute zu beobachten Smartphone neigen Sie den Kopf 60 Grad.

Laut Kenneth K. Hansraj, MD, Leiter der Wirbelsäulenchirurgie an der New York Spine und Rehabilitative Medizin und leitender Autor der Studie, die eine Menge von negativen Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Es verursacht Schmerzen im Nacken und setzt Druck auf die Muskeln, Sehnen und Bänder.

Aber dies bedeutet nicht, dass Sie sollten nicht mehr Facebook. Sie können ein wenig "Steuerung, die einen Unterschied machen kann zu tun. Experten empfehlen, eine gute Körperhaltung, das Putting die Schulterblätter und die Schultern ausgerichtet sind und die Rückseite in einer neutralen Position bedeutet.

Mit dieser Position wird der Druck auf die Arme, weil Sie brauchen, um das Smartphone höher heben, aber das ist besser als Inbetriebnahme der Druck auf die Wirbelsäule.

Quellen: stethnews

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