Wie Sie Ihre Sehkraft zu verbessern

Kurzsichtig - das ist meine Situation Auge, da war ich 12 Jetzt, im Alter von 27, meine Brille und Kontakte dienen als meine Augen die ganze Zeit. Meine erste Wahl war nur 200 gesehen, als ich meine Brille, aber jetzt erreicht ihren höchsten bisher 500 nicht mit Astigmatismus oder irgendetwas geboren. Ich wuchs ohne daran zu denken, dass ein unvorsichtiger Akt von mir könnte so viel Bedauern, dass ich praktisch für immer tragen verursachen.

Es gibt verschiedene Augenerkrankungen wie; Konjunktivitis (Rote Augen), diabetische Retinopathie, Herpes des Auges, Glaukom, Keratokonus, Makuladegeneration (AMD), erhöhtem Augeninnendruck, Retinitis pigmentosa, Morbus Stargardt (STGD), Astigmatismus, Doppelsehen (Diplopie), Aberrationen höherer Ordnung (HOA ), Hyperopie (Weitsichtigkeit), Myopie (Kurzsichtigkeit) und Alterssichtigkeit. Allerdings ist es trotzdem, meinen Fall zu verhindern? Oder, wenn Sie bereits über Sehstörungen, gibt es eine Möglichkeit es besser zu machen? Ich tat etwas Forschung und das war die Folge davon.

Schritt 1

Tragen Sie Ihre Farben!

Während des Tages, oder auf einer langen Reise, vergessen Sie nicht, um die Farben zu tragen. Ihre Farben werden Ihre Augen vor direkter Sonneneinstrahlung, sowie Staub, Rauch und Wind zu schützen. Shades Ihnen helfen, modische und kümmern sich um Ihre wertvollsten Anblick.

Schritt 2

Vermeiden Sie Ihre Augen.

Lesen oder mit Ihren Augen im Dämmerlicht kann die Belastung der Augen verursachen. Sitzen Sonnenlicht nah an den Fernseher oder Computer-Monitor und zu viel Belastung kann auch eine drastische Wirkung auf Ihre Augen.

Schritt 3

Holen Sie sich genügend Schlaf.

Ja, hilft Schlaf unseren Augen. Zu schlafen, die Augen werden resistent, da sie weniger ausgesetzt sind.

Schritt 4

Essen, die reich an Vitaminen und Antioxidantien ist.

Papaya, Squash, Karotten und einige andere Früchte und Gemüse sind gut für Ihre Augen. Vitamin A hilft, Ihre Sehkraft speziell.

Stufe 5

Zur Behandlung von Augenringen, legte frische Gurkenscheiben.

Dies ist seit Jahren bekannt wurde, so versuchen Sie es.

Schritt 6

Brille tragen.

Glauben Sie nicht, dass das Wasser aus dem Meer oder Schwimmbädern konnte nicht die Augen weh. Tragen Sie immer Schutzbrillen, um die Fenster der Seele zu schützen.

Schritt 7

Ihre regelmäßige Check-ups.

Sehstörungen, Kopfschmerzen oder Änderung der Vision kann bedeuten, dass es etwas falsch mit den Augen, so dass Sie werden besser mit einer Check-up so schnell wie möglich.

Schritt 8

Übung Auge.

Ich in Gesundheit Philippinen Auge Übung Herren lesen - gesagt, dass Übung kann die Sehkraft zu helfen. Es gibt viele Artikel im Netz, die Sie lehren, wie man die Übungen zu machen. Oder Sie können auch fragen Sie Ihren Arzt.

Schritt 9

Nutzen Sie Ihre Kontakte richtig.

Den Kontakt Verwenden Sie nicht zu lange oder verwenden Sie es in der Nacht, da er auf jeden Fall führen, dass einige Komplikationen.

Schritt 10

Halten Sie die Augen sauber.

Dies bedeutet, dass Sie Ihren Augen nicht berühren, wenn Sie nicht die Hände gewaschen haben.


Dies sind nur einige der Möglichkeiten, wie Sie die Pflege Ihrer Augen zu nehmen. Das Wichtigste ist, dass alles, was Sie tun, ob es schädlich für die Augen sein, zu denken. Ich hoffe, diese Tipps können helfen, Sie kümmern sich um Ihre Augen.

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