Wie Sie Ihre Energie mit Chia-Samen zu steigern

Wenn Sie nach Ergänzungsmittel als Alternativen zu denen, die von Ihrem Arzt verschrieben suchen, würde der traditionellen chinesischen Medizin ein guter Anfang sein. Eine der bekanntesten Naturprodukte, die immensen medizinischen Nutzen haben, ist die Chiasamen. Chia-Samen haben lange in alten Formen der Behandlung in dem asiatischen Kontinent verwendet worden, aber es wurde nur ab, um in der westlichen Welt in den letzten zehn Jahren erkannt zu werden.

Das Chia Samen ist einzigartig in dem Sinne, dass es eine Menge Wasser zu halten. Einige Hinweise auch sagen, dass ein Samen können zwölf Mal seine tatsächliche Gewicht in Wasser zu nehmen. Chia Samen haben auch einen guten Ruf für sehr vielseitig als Zutat in der Küche, die für diejenigen, die die Samen in ihre Routine und Ernährung zu integrieren, um ihre Energie zu erhöhen wünsche ihnen sehr wertvoll macht.

Hier ist, wie Chia-Samen verwendet werden, um Ihren Tag zu erhellen und machen Sie Ihren Körper gesund werden:

  1. Chia Samen haben die erstaunliche Fähigkeit, Wasser zurückzuhalten, wie bereits erwähnt, aber es ist noch nicht alles. Wenn Sie die Samen in Wasser einweichen und lassen Sie es für etwa eine Stunde, wird die Mischung in ein Gel verwandeln! Dieses Gel kann in vielen verschiedenen Gerichten verwendet werden - Sie können in einer Suppe, Brei, Haferflocken oder auch Protein-Shakes hinzuzufügen. Die Samen haben fast jeden Geschmack in einer Weise, die nicht wirklich kollidieren mit den anderen Geschmacksrichtungen von jedem Gericht. Dank der Fähigkeit der Chia-Samen, Wasser zu absorbieren, kann die Energie zu erhöhen, so dass die Flüssigkeitszufuhr Ebenen sind um. Dehydratisierung ist eine der häufigsten Ursachen von Müdigkeit durch Unterbrechung der Wasserpegel in den Zellen im Darm und Blut können verschiedene Bedingungen, die für den Körper schädlich sein kann auslösen.
  2. Chia-Samen können auch wirklich gut gemahlen und als Pulver hinzugefügt. Dies macht es sehr vielseitig Zutat, was zu einem Pulver nahezu geschmacklos drehen. Stellen Sie sich die Möglichkeiten! Fast jeder Mahlzeit, Getränke und Dessert kann etwas mit Chia-Samen bestäubt werden. Abgesehen von Hydratation, Chia-Samen haben den Ruf der Beibehaltung der Magen-Darm-System unter Kontrolle. Diejenigen, die mit Störungen Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen und Reflux schwören auf die heilenden Eigenschaften der Chia-Samen.

Wenn Sie mit der Annahme westlichen Produkten müde sind, versuchen, Chia-Samen. Um es sicherer für Sie statt zu machen, müssen Sie eine Beratung mit Ihrem Arzt über die Einnahme dieser Medikamente. Einige Substanzen (einschließlich der in natürliche Nahrungsergänzungsmittel) noch mit bestimmten Medikamenten interagieren. Allergien und Überempfindlichkeitsreaktionen können auch eine Überlegung sein.

Halten Sie einen offenen Geist, aber nie, um Ihren Körper als Versuchsobjekt zu benutzen. Versuchen Sie, auf der sicheren Seite irren und immer üben diese Dinge mit Vorsicht. Nie auf die tiefen Ende des Ergänzungsmittel (natürlich oder synthetisch) gehen ohne zu wissen, die Details hinter den Produkten. Es wäre hilfreich, wenn Sie halten, Studien oder Zeugnisse bekommen konnte, damit Sie Ihre Entscheidung treffen.

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