Wie Perimenopause behandeln

Perimenopause ist eine normale Phase im Leben jeder Frau. Und "die Phase, in der eine Frau, die über die Bühne ist der Wechseljahre ein. Perimenopause bringt eine Reihe von Symptomen wie Muskelschmerzen, Müdigkeit, Energieverlust und die Spülung Zeit zu Zeit. Abgesehen von der Idee, die sie zu ihren Wechseljahren Bühne betreten sind, werden diese Symptome bringen auch Unbehagen und Unwohlsein für sie. Hier sind einige Möglichkeiten auf, wie sie zu behandeln.

  • Fragen Sie Ihren Frauenarzt. Das erste, was, natürlich, tun müssen, um zu heilen Ihre peimenopause ist es, Ihren Frauenarzt konsultieren. Sie sollten nie versuchen, sie zu überlisten tut traditionellen Behandlungen, die keine nachgewiesene medizinische Wirkung haben. Denken Sie immer daran, dass die Ärzte am besten wissen. Sie sagen Ihnen, was zu tun und die verschiedenen Ebenen der Veränderungen, die für Ihre Angst und Unbehagen verantwortlich sind erklären.
  • Weiterhin die Pille nehmen. Wenn Sie die Symptome der Perimenopause, die Unannehmlichkeiten und Beschwerden verursachen auftreten, können Sie nehmen oder weiterhin die Pille zu nehmen. Diese Pillen steuern die Produktion von Östrogen Ihr Körper wird zur Linderung der Symptome der Perimenopause verantwortlich.
  • Schauen Sie auf Ihre Ernährung. Denken Sie daran, dass die Knochenverlust ist eines der Symptome der Perimenopause. Um dieses Problem zu lindern, beachten Sie eine Diät, die reich an Ballaststoffen und Calcium ist. Diese beiden Komponenten werden nicht nur helfen, Ihren Körper mehr Energie speichern, sondern auch bei der Verhinderung von Knochenschwund verantwortlich sein.
  • Treiben Sie regelmäßig Sport. Dieser Teil ist eine häufige und klassische Beratung für alle, unabhängig von Alter und Geschlecht, gibt es noch weniger der Gesamtbevölkerung, die es wirklich brauchen, aber nicht, es zu tun. Diejenigen, die von den Symptomen der Perimenopause leiden müssen diese schlecht. Eine gute, ausreichende und regelmäßige Bewegung die Symptome der Perimenopause Muskelschmerzen und Müdigkeit anzugehen.
  • Räude, wie Sie mit der Perimenopause umgehen. Mehr, als sich mit den physischen Symptome der Perimenopause, ist es wichtig, den psychologischen Aspekt zu behandeln. Das heißt, der Zustand des Geistes oder die Art und Weise, in der Sie mit Blick auf den Stress, der durch die Idee des Seins perimenopausal durchgeführt werden. Nehmen Sie Yoga-Kurse, um die Kontrolle dieses Stress. Eine einfache Meditation könnte Ihnen helfen, diese Tatsache des Lebens zu akzeptieren. Sie können auch versuchen andere Entspannungsmethoden, die durch sie helfen können. Aber immer daran denken, lange Pausen und atmen, wenn Symptome auftreten.
  • Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen. Wenn Sie in der Perimenopause sind, vermeiden, stark gewürzte Speisen, weil sie tatsächlich einige Symptome, die Sie mit einem solchen zu tun, wie Hitzewallungen auslösen. Das gleiche gilt mit Alkohol, die einige Symptome auslösen können.
  • Gehen Kräuter. Es gibt Kräuter-Behandlungen, die verwendet werden können, um die Symptome der Perimenopause wie Traubensilberkerze und Ginseng zu behandeln. Sie können Ihre nächste Geschäft Kräuter für das zu überprüfen.

Perimenopause ist eine unvermeidliche Phase im Leben jeder Frau. Aber das bedeutet nicht, dass Sie wirklich, um die Symptome es trägt zu leiden. Folgen Sie einfach den obigen Regeln, und Sie werden durch diese Phase mit weniger Beschwerden und Unruhe zu bekommen.

(0)
(0)
Vorherige Artikel Wie Einzelhandelsleasing

Kommentare - 0

Keine Kommentare

Fügen Sie einen Kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Zeichen übrig: 3000
captcha