Wie Penisvergrößerung Übungen

Wie Penisvergrößerung Übungen für viele Menschen ist ihre körperliche Erscheinung wichtig, aber vor allem für Männer, die Größe ihres Penis ist ein sensibles Thema; die meisten würden gerne einen größeren. Leider hat der durchschnittliche Mann nicht, wie es zu vergrößern die Größe seines Penis. Zwar gibt es verschiedene Methoden, die verwendet werden können, um die Größe des Penis, Chirurgie, Medikamente oder Cremes zu erhöhen, Übungen sind der sicherste Weg, um die Länge und Umfang zu verbessern. Es gibt eine Vielzahl von Übungen zur Verfügung, die verwendet werden, um die Größe des Penis zu erhöhen, aber drei von ihnen stehen als allen anderen überlegen.

Jelqing, Kegel und Stretching-Übungen sind die am besten zu nutzen, um die gewünschten Ergebnisse, die Sie wollen. Jelqing wird verwendet, um Blut in die Zellen des Penis zu ziehen, so dass das Gewebe mehr Flüssigkeit zu halten und es größer. Auch als "Melken des Penis" bekannt ist, ist diese Bewegung sehr einfach durchzuführen. Erstens, nach der Anwendung Schmierung, bewegen Sie den Penis in einem halb erigierten. Erstellen Sie ein "O" mit Daumen und Mittelfinger um die Basis des Penis und schieben Sie Ihre Hand auf den Baum, bis Sie den Kopf erreichen. Diese Übung sollte nur in dieser Richtung erfolgen. Beginnen Sie langsam und Hände ab 20 Wechsel Wiederholungen. Schrittweise Erhöhung der Zahl der an die 200 werden jeden Tag gemacht.

Kegel-Übung ist ein weiteres bewährtes, aber das macht den PC-Muskel. Es wurde gezeigt, dass, wenn dieser Muskel gestärkt, dann erhöht sich der Penis in der Größe. Als einer der vier Muskeln, die das Penis, der zwischen dem Anus und den Hodensack angeordnet ist. Diese Aufgabe wird durch Komprimieren des Muskels für einige Sekunden durchgeführt und dann loslassen. Tensing Muskeln zu stärken. Schrittweise Erhöhung der Zahl der an die 200 werden jeden Tag gemacht.

Die letzte Übung heißt Penisvergrößerung und ihr Zweck ist es, den Penis länger. Durch natürlich Dehnen der Bänder, wird der Penis länger. Beginnen Sie, indem Sie beide Hände auf den Kopf mit genügend Kraft, um sie zu verspotten. Ziehen Sie hart genug, so dass ein Teil zu hören ist und auch weiterhin diese Position für etwa 30 Sekunden halten, dann wiederholen. Erhöhen Sie die Intensität mit jeder Übung, aber nicht bis zu dem Punkt, dass der Schmerz empfunden wird. Es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Beginnen Sie langsam und übertreiben Sie nicht am ersten Tag und einen Tag Pause zwischen den Übungen, damit Sie Ihre Muskeln zu erholen.

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