Wie, nein zu sagen

Kann 7, 2016 Admin Familien 0 4
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Halten Sie Ihren Verstand und Ihre Freunde mit diesen einfachen Erinnerungen

Ihr Chef hat ein anderes Datum im Kalender bereits überbucht angesammelt, Ihr Ehepartner möchte, dass Sie im Supermarkt auf dem Weg nach Hause zum Abendessen Befestigungen zu stoppen, die Sie noch nicht einmal begonnen haben, den Roman zu lesen für den Buchclub und Monats Dieses Treffen wird nächste Woche kommen, Swim Club Ihre Tochter braucht Ihre Hilfe für den Verkauf von Backwaren morgen Abend im Basketball-Spiel, und auf der Spitze des ganzen, muss Ihr Sohn 3 Dutzend Cupcakes mit Schokoglasur und Streuseln morgen früh.

Klingen wie eine Liste von Ihrem täglichen Leben? Ihr Leben und fast alle anderen mit den gleichen Mantra bieten reden "so viel zu tun, so wenig Zeit."

Ihre Tage wird man in den nächsten laufen, ohne Unterschied und Highlights, es sei denn, Sie einen Schritt zurück und wirklich, was ist wichtig zu suchen - was Sie wirklich brauchen Ihre Anregungen und Hilfe, oder was sein kann loslassen und lassen Sie jemand anderes den Durchhang aufzuheben. Die Tage der "supermom" und "Papa ist", sind lange vorbei. Dies bedeutet nicht, dass Sie sollten nicht versuchen, alles, was Sie wollen, so stellen Sie sicher, dass es ist, was Sie wirklich wollen.

Statt das Gefühl, wie Sie in ein Loch kriechen und verstecken wollen, "Nein" sagen, absolut alles und jeden, und mit Ihren Freunden und Familie Wunder über Sie, sollten Sie einen kleinen Schritt von Schäl zurück. Achten Sie darauf, von Aufgaben und Verantwortlichkeiten, die wichtig sind, sondern auch sicherstellen, dass es ist, was Sie tun möchten.

Es ist nichts falsch mit:

  1. Fragen Ihr Chef für eine Verlängerung, wenn Sie guten Zweck zu zeigen.
  2. Kompromittierend auf der Hardware von einem Abendessen Tiefkühlpizza oder beabsichtigen, ein Koch und Gefrier Mahlzeiten an den Wochenenden zum Abendessen an Wochentagen.
  3. Ausgang die halbe Stunde Mittagspause zu lesen.
  4. Was darauf hindeutet, wird Backwaren verkaufen, kurz bevor Schwimmen trifft, statt mit einem anderen Abend.
  5. Auf der Suche nach, um einen Deal für die 3 Dutzend Cupcakes mit einer örtlichen Bäckerei geschnitten.

Versuchen Sie, "nein" sagen, wenn Sie wissen, dass es nur zu mehr Stress nach:

  1. Erklären für die Person, die Sie auffordert, etwas, das Sie wirklich keine Zeit haben, zu tun, möchte aber zu einem späteren Zeitpunkt zu helfen. Dann, um wahr zu sein, dieses Versprechen.
  2. Fragen die Person, die für die Hilfe, wenn die beiden von Ihnen zusammen zu arbeiten und schneiden Sie die Zeit und Mühe in die Hälfte konnte. Auch das Angebot, zusammen zu einem späteren Zeitpunkt zu arbeiten und halten dieses Versprechen.
  3. Halten. Wenn Sie wissen, was von Ihnen verlangt wird ist fast unmöglich, ob es an der Zeit, Ressourcen oder Fähigkeiten sein, nicht Verzicht in Ihrer Entscheidung. Seien Sie ehrlich in Ihrer Erklärung und danke der Person für das Denken von dir.
  4. Lächelnd und zeigt Wertschätzung, dass jemand denkt, dass Sie in der Lage. Ein "Nein" können verschluckt viel einfacher, wenn es ein Lächeln und ein Dankeschön ist werden.
  5. Seien nachdenklich. Wenn Sie gearbeitet haben, sagen, Spendenaktionen für die Schule oder in der Kirche, aber Sie wissen, es wird nicht in der Lage, im folgenden Jahr sein, informieren den Ausschuss am Ende der Spendenaktion - nicht im nächsten Jahr, wenn der Spendenaktion ist in der Entwurfsphase.
  6. Besorgniserregend, wenn Sie bis zur Aufgabe sind. Auch dies ist, wo Ehrlichkeit ins Spiel kommt - wenn Sie nicht in der Lage, den Job richtig oder rechtzeitig fertig zu bekommen, erklären und aufhören, sich Sorgen. Eine überwältigende Gefühl des bevorstehenden Konkurs kann mehr Schaden anrichten, um die Arbeit in der kleinen alten "Nein" zu tun getan.
  7. Seien Sie konsequent. Wenn Sie schon immer ein "do-er" und jetzt feststellen, dass Sie "Tun" sind zu viel, nicht "Nein" sagen, um alles zu starten. Wählen, und wählen diejenigen Projekte oder Wünsche, die Sie sich beschweren, Gefühl, missverstanden, oder nehmen Sie weg von dem, was wirklich wichtig ist (siehe dritter Absatz) und überdenken Sie Ihre Prioritäten.

Es gibt 24 Stunden in jeden Tag, 8 davon sind wichtig für den Schlaf, 8-10 von denen, die an Ihrem Job sein wird, und dass Blätter (höchstens) 6 Stunden auf alles andere zu tun. Priorisieren, um die Bedürfnisse Ihrer Familie, Ihren Bedürfnissen zu betrachten, und "ja" sagen, wenn Sie Lust haben.

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