Wie Naked Yoga

Befolgen Sie diese Anweisungen, um nackt Yoga in Ihrem Haus zu tun.

  1. Werden Gebildeten über die Grundlagen des Yoga. Viele Universitäten lehren Yoga-Kurse. Diese Klassen sind das Geld wert. Sie können auch mieten, kaufen oder leihen die DVD des Yoga Lehre. Viele Online-Sites verkaufen DVDs über Yoga nackt. Einige von ihnen sind Bildung und das ist es wert. Andere sind näher an der Soft-Pornos. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Sie bekommen. Webseiten wie Blockbuster.com ermöglicht es Ihnen, eine DVD ausleihen. Sie können auch Bücher mit Yoga Lehr-DVDs finden bei Ihrem örtlichen Bibliothek.
  2. Holen Sie sich bequem mit allen grundlegenden Posen für Anfänger. Dies ist die beste Zeit, um eine Klasse zu nehmen. Im Prinzip kann man nicht die Posen sorgfältig tun. Es ist wichtig, die Posen richtig zu machen, so dass Sie nicht verletzen. Sie können auch mehr Übung, wenn man es richtig macht. Eine gute Yoga-Lehrer wird Ihnen helfen, Fehler zu korrigieren, und geben Ihnen Tipps, wie Sie zu verbessern.
  3. Lernen Sie die richtige Atemtechnik. Richtiges Atmen ist wichtig für jede Übung. Während die richtige Yoga-Atmung reduziert die Spannung und Angst, verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-System und beruhigt den Geist.
  4. Yoga nackt im Haus. Suchen Sie einen ruhigen und privaten Ort, um allein zu sein, wie das Schlafzimmer.
  5. Nude Yoga soll komplett nackt durchgeführt werden. Am Anfang können Sie noch komfortabler tragen Unterwäsche fühlen.
  6. Arbeiten mit einem Partner. Viele Leute finden, die diese erotischen und verbessert das Sexualleben eines Paares. Oder einfach nur Ihrem Partner die Uhr.
  7. Nehmen Sie ein heißes Bad oder Dusche kurz vor, die Yoga nackt. Die Muskeln werden wärmer und flexibler sein. Darüber hinaus wird es mehr entspannt sein und sich besser fühlen, um Yoga nackt tun.

Vorschläge:

  • Lassen Sie niemanden davon überzeugen, dass macht Yoga nackt ist albern. Es gibt viele Vorteile für die, die Yoga nackt. Es hilft, Ihre Körperbild und Selbstwertgefühl zu verbessern. Es kann auch sinnlich sein und dazu beitragen, gegenseitigen Respekt zwischen den Partnern. Es hilft auch, mit den meditativen Aspekte des Yoga. Frei von Ablenkung von Kleidung hilft Ihnen, sich besser zu konzentrieren.
  • Dim Beleuchtung für ein Gefühl von Wohlbefinden.
  • Stellen Sie sicher, Ihre Umgebung ist sauber und ohne Kabelsalat, um Ablenkungen zu vermeiden.
  • Verwenden Sie eine Sound-Maschine. Das weiße Rauschen oder beruhigende Meereswellen kann Ihnen helfen, zu meditieren. Die Maschine wird zu blockieren unerwünschte Geräusche, die sehr lästig sein kann.
  • Verriegeln die Tür zum Schlafzimmer.

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