Wie man richtig Detox

Eine Nacht der Party und Trinken kann Ihr Schuss des Systems verlassen und reduziert, mit Symptomen, die von Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und Müdigkeit. Durch Entgiftung Ihres Körpers von Verunreinigungen, werden Sie sofort fühlen sich besser, sauberer und gesünder.

Hier sind einige Möglichkeiten, um richtig zu entgiften.

  • Trinken Sie viel Wasser. Dies wird die Restgiftstoffe lösen sich und nehmen sie weg, wenn Sie urinieren. Trinken Sie mehr als acht Gläser pro Tag. Bringen Sie Ihre eigene Wasser mit Ihnen zu häufigen Hydratation zu gewährleisten. Lagerung in einem Behälter und dann in handliche vertrauenswürdigen Quellen, wie zum Beispiel im Büro Wasserkühler oder Ihr Zuhause Kühlschrank zu füllen.
  • Bereiten Sie einen Frucht-Smoothie. Vermeiden Additive wie Sirup oder Aromastoffe. Sie können auch verbrauchen grüne Smoothies, die aus grünem Gemüse gemacht. Diese Getränke sind reich an Ballaststoffen und Nährstoffen.
  • Vermeiden Sie Koffein, Nikotin, Fett, Zucker und Weißmehl und Alkohol. Diese Stoffe sind die Hauptursachen für Giftstoffe, die Ihre lebenswichtigen Organe zu missbrauchen und verunreinigen den Rest Ihrer Zellen. Verarbeitete Lebensmittel sind auch ein bekannter Täter, wenn es um Giftstoffe kommt, da diese Produkte mit Konservierungsmitteln und Chemikalien abzuwehren rot, verbessern den Geschmack und die Farbe und verzögern deren Verfalldatum gepumpt.
  • Genießen Sie eine Tasse grünen Tee jeden Abend. Tee hat antioxidative Wirkstoffe, die von Giftstoffen in Ihrem Körper helfen, loszuwerden. Vermeiden Sie verarbeitete grünen Tee, der in der Regel voll von Zucker und Konservierungsstoffe, die seine ursprüngliche Heilkraft zu negieren sind.
  • Schwitzen in der Sauna. Der Schweiß wird die Toxinakkumulation unter der Haut und der feuchten Hitze nehmen die Durchblutung zu verbessern und verbessern den Stoffwechsel. Vergessen Sie nicht, nach jeder Sitzung zu befeuchten, um verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen oder zu konsumieren Salz, um verlorene Elektrolyte wieder aufzufüllen. Sie können auch Trainingseinheiten, die auch induzieren Schwitzen führen, die Verbesserung der Herz-Kreislauf-System. Später können Sie Dusche aus alle Giftstoffe auf der Haut verbleibenden gesammelt. Regelmäßige Besuche in der Sauna benötigen Aufsicht, wenn Sie eine chronische Erkrankung, die Ihre Gesundheit schadet haben.
  • Essen Sie nur natürliche Lebensmittel. Obst und Gemüse nicht nur eine große Faser für die Reinigung des Verdauungstraktes, aber auch ein hohes Maß an Nährstoffen. Vermeiden Zusatz von Konservierungsmitteln oder Dressing in Ihrer Nahrung. Dienen Gemüse als Salat mit einem leichten Dressing, oder leicht anbraten.
  • Betrachten Sie die Master Cleanse Diät. Es ist bekannt, dass eine Reinigungs verbessert die Funktion des Darms. Mischen Sie einen Gebräu, frischem Zitronensaft, gereinigtes Wasser, Bio-Ahornsirup und Cayennepfeffer enthält organische. Trinken Sie das sechs bis zwölf Mal am Tag. Vermeiden Sie feste Nahrung für einen Zeitraum von zehn Tagen. Sie können Nebenwirkungen wie Schmerzen, Erbrechen, Stuhlgang und ungewöhnliche erleben. Um diese Reinigung zu verlassen, wenn die Symptome auf gefährliche Werte unterstützt.
  • Vermeiden Sie Doppelpunkt reinigt. Nicht der Entgiftung denken, als eine schnelle Lösung für ungesunde Gewohnheiten, sondern ein Lifestyle-Anpassung für bessere Lebens. Vermeiden Sie schnelle Lösungen und denken in längeren Laufzeiten, die Ihr Körper weniger Stress.


Ihr Körper kann eine Phase der Anpassung haben, während sich in der Entgiftung. Als Ergebnis, werden Sie spüren die gesunde Wirkung wie interne Toxine sind eliminiert.

(0)
(0)

Kommentare - 0

Keine Kommentare

Fügen Sie einen Kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Zeichen übrig: 3000
captcha