Wie man Gewicht und Snack im Büro verlieren

Wie Sie Gewicht verlieren im Büro automatisch, wenn Sie die ganze Zeit genommen Essen in den Mund und einen Snack? Das Büro ist der beste Ort, um Fett zu bekommen, wenn man nicht aufpasst. Die Inhaltsstoffe von Dicksein, die nicht unbedingt fabelhaft, sie sind alle da-Spannung und eine Menge Müll unter dem Tisch. Wenn Sie einen Job, die Sie benötigt, um sich hinzusetzen und schauen Sie sich Ihre Computer-Monitor haben, müssen Sie sich bewusst, dass Stuhl und lassen einige Übungen in der Mitte. Es wird eine gigantische Mühe, aber Gewicht zu verlieren im Büro können unterschiedlich sein, aber es ist auch sehr machbar. Es beginnt alles im Kopf. Dies ist, wo die Action beginnt.

Ärzte und Ernährungsexperten sagen, dass Menschen wurden gemacht, um wirklich zu bewegen und Bewegung. Hier sind einige Erinnerungen, wenn Sie in den Stuhl für die meisten des Tages stecken:

  1. Trinken Sie viel Wasser. Setzen, dass Krug Wasser in der Nähe von Ihrem Schreibtisch, so dass Sie nur noch zu packen und zu trinken und füllen Sie es jeder so oft. Statistiken zeigen, dass ein großer Prozentsatz der Amerikaner dehydriert sind, weil sie zu beschäftigt trinken bei ihren Aktivitäten. Gesundheitsexperten behaupten sogar, dass die Leute denken, dass sie hungrig Zeiten sind, wenn das, was sie wirklich brauchen, ist nur ein Glas Wasser. Die Ärzte sagen, dass der Hunger ist nur die körpereigene Signal nur viel Wasser trinken. Es ist auch eine gute Idee, zu experimentieren, wenn Ihr Hunger weg, sobald dieser nach unten erfrischendes Glas Wasser zu gehen. Diese reinigt das System auch.
  2. Bewegen, bewegen, bewegen. Dies ist die Antwort auf die Pfunde zu verlieren, den richtigen Weg. Jedes Mal, wenn das Telefon klingelt, aufstehen vom Stuhl vor dem Computer und Springen, an Ort und Stelle und bewegen läuft. Sie können auch einige ", die sich zwischen Ihren Aufenthalt in diesem Computer. Bad Pausen wird Sie zwingen, aufzustehen und ein wenig "Stretching. Auf diese Weise weniger Zeit, um diese Lebensmittel Fette in Ihrem Körper zu verbringen Sie und nur ausüben, sich in vollen Zügen.
  3. Wenn Sie in diesem Stuhl sind, obwohl, man kann immer ein wenig "stopfte tun im Magen, so dass Sie immer noch die Muskeln straffen, selbst wenn Sie sich hinter diesem Stuhl den ganzen Tag sind.
  4. In der Mittagspause, das tun sie in der Umgebung. Das macht den Kopf frei für die Bemühungen in der Arbeit. Es wird auch eine gute Zeit zu bekommen, um ein paar Leute kennen und pumpen das Blut schneller Verhinderung der Bildung von Blutgerinnseln zu sein.
  5. Die beste Strategie ist, um Ihr eigenes Essen ins Büro zu bringen. Dies bedeutet, dass Sie Kenntnis von der Nahrung, die in den Mund geht sind. Es erspart Ihnen eine Menge Geld, die Sie in einem Kauf, dass Sie für eine lange Zeit geplant haben setzen können. Diese Nahrung ist fettarm nicht ermutigen uns, für andere süße oder fetthaltige Lebensmittel, die auf die Pfunde schneller, als Sie Jo-Jo-Diäten sagen packen aussehen.

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