Wie man Gewicht in 7 Tagen verlieren 8 kg

Wie man Gewicht in 7 Tagen verlieren 8 kg

Werden Sie sich fragen, was der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren? Vielleicht Sie mit einer großen Party nächste Woche Sie wollen, um in enge Kleidung zu bekommen und gut aussehen? Egal, was sind die Gründe, warum Sie Gewicht verlieren möchten, sind Sie auf dem richtigen Weg, denn in diesem Beitrag werden wir Ihnen einige Tipps, ideal, um Gewicht zu leicht in einer einzigen Woche zu verlieren, um zu zeigen.

E 'extrem wichtig, die richtige Methode, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, ohne Pillen oder andere Gewichtsverlust ergänzt, die jeden Tag auf unseren TV-Kanäle und Internet ausgeschriebenen finden. Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren ist, dass es verbindet gesunde Ernährung mit Übung Regime. Die Sache, die Sie auf keinen Fall vergessen werden, ist, dass Sie sollten nicht überspringen Mahlzeiten essen oder zu unregelmäßigen Zeiten in jeder Gewichtsverlust-Programm. Sie irren sich, wenn Sie denken, dass durch das Überspringen einer Mahlzeit oder zwei und haben eine gesunde Mahlzeit einmal täglich nur wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, immer realistische Ziele Gewichtsverlust einstellen. Denken Sie immer daran, dass Sie Ihren Körper nur zu einer bestimmten Grenze mit strengen Routine-Übung und eine gut ausgewogene Ernährung und gesunde dehnen.

General Motors Ernährung ist eine der beliebtesten Diäten in letzter Zeit. Diese Diät-Plan ist der beste Plan, die auftreten können, und dass es keine Gesundheit Diäten oder Diät-Pillen sind, denn es ist zu 100% natürlich. General Motors Ernährung oder Diät-Programm GM tatsächlich nach der Automobilmarke, die es erfunden benannt. Nicht lange, nachdem sie viele andere Unternehmen und Bildungseinrichtungen erfunden zu haben, sagte später, dass, wie es hilft bei der Verbesserung des Wohlergehens der Menschen arbeiten in einem Büro, Schule oder jeder anderen Branche. Diese Diät-Plan ist für alle Altersgruppen zu empfehlen und hat sich als erfolgreich mit allen von ihnen zu sein, was mehr ist, gibt es Behauptungen, dass einige Leute konnten 8 kg in einem Zeitraum von einer Woche zu verlieren.

Die Zahl der Menschen, die sich selbst übergewichtig zu prüfen und nach Möglichkeiten suchen, um Pfunde loszuwerden, ist groß. Die meisten von ihnen haben verschiedene Möglichkeiten, wie Yoga, Training im Fitnessstudio, Laufen, Joggen und regelmäßige Bewegung, Gewicht zu reduzieren versucht, scheiterte aber an der Ablagerungen von überschüssigem Fett auf ihren Körper zu befreien und zu reduzieren erhalten ihre Gewicht. Wenn Sie unter diesen Menschen, und wenn Sie wollen unbedingt die Pfunde loszuwerden, dann GM Diät könnte eine perfekte Lösung für Ihr Problem.

Diät-Plan GM-Diagramm

Die wichtigste Sache, die Sie sollten, bevor Sie tun beginnen die Diät von GM ist es, Ihren Geist bereit für die Diät-Plan, Sie gehen, um zu folgen. Nur der Geist kontrolliert werden Sie in diesem Plan der Gewichtsabnahme erfolgreich zu sein und Gewicht verlieren schnell.

Diese Diät-Plan dauert eine Woche und während dieser Zeit soll man nur die Lebensmittel in der konkreten Plan für jeden Tag separat verordnet verbrauchen werden. Sie werden 5 bis 8 Pfund in einer Woche zu verlieren, aber nur, wenn Sie sich strikt halten diese Diät. Sie sollten wissen, dass, wenn Sie auf Diät sind keinen Hunger überhaupt zu bleiben, denn dies hat den gegenteiligen Effekt zu dem der Gewichtszunahme. Diese Diät-Plan empfiehlt essen die richtige Menge an Nahrung, die Sie fühlen sich voll wird.

Sie sind wahrscheinlich fragen, wie es möglich ist, dass diese Diät-Plan, um erfolgreich zu sein, wenn Sie berechtigt sind, in den angegebenen Mengen zu essen. Ein weiteres Problem, das Geld der Leute, die den Plan folgten, waren verwirrt darüber, es als eine Diät-Plan, die nicht fragt Sie Hilfe bei der effektiven Gewichtsverlust zu fasten. Aber es gibt keinen Raum für irgendeine Sorge, dass GM Ernährung wird definitiv helfen, Gewicht zu verlieren, indem 5 bis 8 Pfund in einer Woche.

Einen Tag

Dies ist der wichtigste Tag in Ihrem Diät-Plan GM, denn Betteln ist die schwierigste. Nach der Diät-Plan von GM, dem ersten Tag sollten Sie nur Früchte zu konsumieren. Sie haben die Freiheit zu essen, was Sie wollen, einschließlich der ganzen Frucht, die Sie angegeben. In der Tat die einzige Frucht, die eine Sperre sind Bananen und Sie sollten auf Ihrer Liste vor dem Tag Ernährung. Es gibt auch einige Früchte, die für den Verzehr während der erste Tag der Diät-Plan Gewichtsverlust als GM`s Wassermelone und Melone empfohlen werden. Eine andere Sache, die Sie tun müssen, ist, um 8 bis 12 Gläser Wasser trinken den ganzen Tag. Versuchen Sie, so viel wie Sie können nicht einmal auf jedes andere Nahrungsmittel entweder roh oder gekocht aussehen. Diese Diät-Plan wird nur dann wirksam, wenn Sie halten strenge Regeln zu beachten, um nur Obst essen. Immer, wenn Sie während des Tages hungrig verbrauchen Obst und natürlich Wasser trinken.

Zweiter Tag

Der zweite Tag ist ähnlich Tag mit dem Unterschied, dass an diesem Tag soll nur Gemüse zu essen. Sie können jede Art von Gemüse, das köstliche sowohl rohen und gekochten Zustand zu essen. Aber denken Sie daran, dass Sie jede Art von Öl beim Kochen von Gemüse ist verboten und der beste Weg, um Gemüse, sie würden kochendem vorzubereiten. Es mag seltsam erscheinen, aber in diesem Tag kann man gekochte Kartoffeln zu essen, aber es ist ratsam, sie am Morgen zum Frühstück essen, so dass Kohlenhydrate während des Tages verbrannt. Es gibt auch einige Gemüsesorten, die besonders gut für den Verbraucher an diesem Tag und einige von ihnen sind, die in der Diät-Plan-Programm empfohlen werden, sind: gekochte Bohnen, gekochten und rohen Karotten, Brokkoli, Gurken, gekochtem Flasche und Grat Kürbis, Salat, gekochtem Kohl usw. konsumieren diese Lebensmittel den Stoffwechsel zu verbessern und das Verdauungssystem wird zu einer Überprüfung durch den Abend unterzogen werden und auf die Toilette gehen oft. Vergessen Sie nicht, die empfohlenen 8 bis 12 Gläser Wasser trinken während des Tages, weil es von großer Bedeutung ist.

Dritter Tag

Der dritte Tag ist eine Kombination aus dem ersten und dem zweiten Tag der Diät, was bedeutet, dass es erlaubt, beide Gemüse und Obst zu essen. Doch an diesem Tag, die sie verbrauchen Kartoffeln und Bananen ist strengstens verboten. Es wird empfohlen, von Mahlzeit zu Mahlzeit Fruchtgemüse im Laufe des Tages zu wechseln. Zum Beispiel können Sie für eine Diät von Obst am Morgen, gefolgt von einer vegetarischen Ernährung in den Nachmittag und eine Diät von Obst, am Abend, gefolgt von einer vegetarischen Ernährung und Obst in der Nacht zu gehen. Aber dies ist nicht ein Plan, sollten Sie sich streng an Sie können eine beliebige Kombination von Obst und Gemüse im Laufe des Tages zu machen. Vergessen Sie nicht, die Regel zu trinken 8 bis 12 Gläser Wasser selbst in den drei Tagen auch.

Vierter Tag

Dieser Tag wäre für die Ernährung, die auf dem schnellsten Weg, Gewicht zu verlieren auf der Suche sind interessant, weil sie mit einer Diät von Bananen und Milch gefüllt. Genauer gesagt an diesem Tag müssen Sie zumindest ein Minimum von 8 bis 10 Bananen zu nehmen und zu trinken drei Gläser Milch. Sind Sie wahrscheinlich denken, dass Sie den ganzen Tag hungern, aber keine Sorge, weil Sie fühlen sich voll am Ende des Tages. Aber dafür müssen Sie die Bananen und Milch Gläser richtig aufzuteilen, so dass Sie nicht sofort essen sie alle und haben nichts zu essen am Abend. Der beste Weg wäre, ein Glas Milch und zwei Bananen zu jeder Hauptmahlzeit während des Tages verbrauchen und Bananen essen, die zwischen ihnen bleiben, wenn Sie fiel hungrig. Folgen Sie dieser einfachen Trick, und ich fiel den ganzen Tag voll.

Fünfter Tag

Sie wollen eine Party? Wenn Sie dann am fünften Tag des Plan GM`s es wäre perfekt für Sie. An diesem Tag können Sie eine Tasse Reis zum Mittagessen und essen 6 oder 7 Tomaten während der Rest des Tages. Damit ist die Möglichkeit der Produktion von Harnsäure im Körper ist es verzaubert und wird gut sein, wenn Sie die Menge an Wasser Sie trinken 12 bis 15 Gläser erhöhen.

Sechster Tag

Nach der Diät-Plan GM`s der sechste Tag ist ein Tag der Feier für die meisten. Es ist ähnlich dem fünften Tag, da an diesem Tag sollten Sie auch eine Tasse Reis in die Ernährung mit dem Unterschied, dass in der Rest des Tages sollten Sie auf eine Diät von Gemüse und nicht nur, um Tomaten zu haften. Wie bei den vorangegangenen Tagen dieser Diät an diesem Tag ist es auch wichtig für Sie 8 bis 12 Gläser Wasser zu trinken. An diesem Tag werden Sie wahrscheinlich das Gefühl, ganz leichter als zuvor. Ohne Zweifel werden Sie auch Ihr Verdauungssystem zu verbessern vollständig mit dieser Diät-Plan von sieben Tagen nach General Motors.

Siebter Tag

Und schließlich kommen wir zu dem letzten Tag der Diät-Plan, Gewicht zu verlieren, von GM. An diesem Tag können Sie bei einer Tasse Reis und alle Arten von Gemüse, die Ihnen gefallen, in Kombination mit einem Fruchtsaft haben. Nach viele Menschen an diesem Tag ist der beste Tag in der Nahrung, wie es erlaubt ist, alle Arten von Gemüse zu essen und genießen Sie Ihre Lieblings-Saft.

Nach dieser Diät werden Sie Gewicht ohne Übungen dong zu verlieren, aber verlieren 4-5 Pfund nicht der einzige Vorteil, es gibt auch einige andere Vorteile, die erhalten werden. Einige von ihnen sind, dass Sie Ihr Verdauungssystem zu verbessern und Ihr Gesicht wird mehr schön und hell sein. Wir können mit Sicherheit sagen, dass der Plan GM Ernährung ist die gesündeste und schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren und es wird dringend für alle übergewichtigen Menschen zu empfehlen, es zu versuchen.

(0)
(0)

Kommentare - 0

Keine Kommentare

Fügen Sie einen Kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Zeichen übrig: 3000
captcha