Wie man eine Massage der Nacken-und Schulter geben


Wir alle lieben es, eine Massage zu bekommen. Es entspannt den Geist, Körper und Geist. Wenn Sie jemand anderes um sich zu entspannen und sich besser fühlen helfen wollen, erwägen, eine Massage am Hals und Schultern.

Schritt 1

Haben Sie Ihre Patienten sich bequem. Von einer Nackenmassage und Schulter zielt darauf ab, Verspannungen und Stress zu beseitigen, möchten Sie dem Patienten, in der die meisten bequem und entspannt wie möglich zu sein, wenn Sie eine Massage am Hals und Schultern zu geben. Er kann entscheiden, sitzen oder liegen während der Massage. Die Position ist entspannender als liegend mit einem Kissen auf dem Kopf zu unterstützen.

Schritt 2

Beginnen Sie mit den Schultern. Ausgehend von der Seite des Arms, sanft rieb sich die Hände in einem Kreis. (Dies wird auch als effleuraging bekannt). Steigen Sie um auf die Schulter und Massage in einer kreisförmigen Bewegung, um die Muskeln zu lockern. Halten Sie dann die Schulter mit beiden Händen und drücken Sie nach oben und unten, hinten und vorne. Auch dies sollte dazu beitragen, eine gewisse Spannung zu lösen. Wie der Schulter beginnt sich zu entspannen, nutzen Sie Ihre Fingerspitzen, um die Massage weiter. Machen Sie kreisende Bewegungen auf den Schultern und unter jedem Schulterblatt. Seien Sie vorsichtig, nicht zu viel Druck auszuüben. Es sollte nicht schmerzhaft für den Patienten sein. Dann nehmen Sie einen erholsamen vor und drücken Sie die Finger hinter die Mittellinie und von der Rückseite. Bewegen sich in einer kreisförmigen Bewegung, und wiederholen Sie mehrmals.

Schritt 3

Wechseln Sie in den Nacken. Wenn Sie Ihre Schultern entspannt haben, können Sie mit einer Nackenmassage zu gehen. Fassen Sie vorsichtig den Kopf in die Hände und bewegen Sie ihn zur Seite. Reiben Sie die Rückseite des Halses mit zwei oder drei Fingern nach oben und unten den Hals. Der Patient wird wirklich genießen eine Strecke Hals und Sie diese als nächstes tun kann. Legen Sie Ihren Kopf zwischen den Händen mit den Fingern an der Unterseite des Schädels. Heben Sie Ihren Kopf zu sich heran und es behutsam. Wiederholen Sie dies mehrere Male, um sicherzustellen, dass Sie nie überladen den Hals. Sie wollen nicht, um alle Muskeln, vor allem in den Hals zu ziehen. Dann können Sie die Muskeln wieder hält die Rückseite des Kopfes in einer Hand und bewegt sie zu einer Schulter nur ein bisschen 'zu lösen. Wiederholen Sie dies auf beiden Seiten.

Schritt 4

Cool down mit etwas Touch. Sie können eine Massage, um Nacken und Schultern zu beenden wie Sie begann. Effleuraging ist nur eine allgemeine Bezeichnung für die Massage mit der ganzen Hand. Es ist eine tolle Entspannungstechnik nach einer Massage am Hals und Schultern.


Je nach Komfort mit dem Patienten, ist es empfehlenswert, Öl oder anderen Aromaten durch den Hals und Körper-Massage hinzuzufügen. Dies ist in den meisten Lebensmittelgeschäften in der Körperpflegeschnitt.

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