Wie man eine Knöchel mit einem Ass Verband Wickeln

Manchmal, ob Sie es wollen oder nicht, in einen unerwarteten Unfall kommen Sie. Unfälle, die die Muskeln zu verletzen sind üblich, wenn der Muskel überlastet ist. Und die Heilung häufigsten Unfälle im Muskel, auch als Muskelzerrung, ist das Einwickeln der verletzten Teil des Körpers mit einem Ass Verband.

Auch bekannt als Ace Bandage oder elastische Binde ist die Haupthilfe, um den beschädigten Muskel in gutem Zustand zurück zu bringen.

Hier sind einige Schritte auf, wie man sich einen Knöchel mit einem Ass Verband wickeln, wenn Sie einen Muskel Verstauchung zu bekommen.

  • Zuerst stellen Sie die verletzten Fuß in einer guten Position. Eine gute Lage ist durch Erhöhung der verletzten Bein erhalten und machen Sie Ihre Querunverletzt Knie oberhalb des Knies verletzt. Müssen Sie dies zuerst tun, so dass die Muskeln halten wird.
  • Zweitens ist die Herstellung einer Unterlage mit einem Hufeisen, die eine Dicke von 1 bis 3 x 4 x 8 Zoll hat. Dieser Wert wird auf die Gelenke des Knöchels platziert werden und um sicherzustellen, dass sein Ende offen ist und sich auch nach oben zeigt.
  • Drittens, wickeln Sie den Knöchel mit einem Ass Verband für drei oder vier Mal. Während Sie Verpackung sind die Knöchel mit einem Ass Verband, müssen Sie daran denken, stellen Sie sicher, dass der ACE-Bandage eng um den Knöchel gewickelt. Der Grund dafür ist, dass die Knöchel wickeln eng geschnitten die Durchblutung, die wiederum machen es anschwellen. Das wird nicht gut für Knöchelverletzungen sein. Es wird mehr Zeit um sich zu erholen. Also, stellen Sie sicher, es ist nicht zu eng.
  • In der vierten Stelle, wickeln den gesamten Fuß zweimal. Nach dem Wickeln der Knöchel drei oder vier Mal, müssen Sie den gesamten Fuß zu wickeln; aber wieder, stellen Sie sicher, es ist nicht zu eng. Der Grund, den gesamten Fuß mit dem ACE-Bandage Wrap ist zu helfen, die ACE-Bandage an Ort und Stelle.
  • Verwenden Sie den ganzen Streifen Ass Verband an verletzten Knöchel. Dies ist erforderlich, um die Festigkeit des ACE-Bandage am Fuß sorgen getan. Sie können es von Überlappung mit dem oberen Teil des Knöchels zu tun. Sie müssen es tun, als ob Sie einen Faden auf dem Knie wurden. Sie müssen sicherstellen, dass es genügend Druck in den Knöchel.
  • Sechsten, setzen Sie ein Klettband oder Metallklammern oder Stifte am Ende des ACE-Bandage. Dies wird der letzte Schritt bei der Umsetzung ein Ass Verband auf den Knöchel sein.

Es ist notwendig, den Verband ACE drei bis vier Mal pro Tag zu lösen, so dass das Blut fließen kann, selbst wenn es durch den ACE-Bandage eingespannt ist. Dies kann noch mit der schnellen Erholung der verletzten Knöchel zu helfen.

Wie das alte Sprichwort sagt, "Vorbeugen ist immer besser als heilen." Sie müssen sich selbst kümmern, so dass Sie sich den Knöchel in erster Linie nicht verstaucht haben. Denn, wie nützlich, wie es ist Ass Verband, kann eine gewisse Verzerrung so stark, dass Sie brauchen, um zu einem Arzt zu gehen.

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