Wie man eine geschädigte Leber zu reinigen

Jeder Mensch hat nur eine Leber. Deshalb ist es sehr wichtig, auf unsere Leber oder anderen zu nehmen, wird der Körper nicht normal funktioniert. Die Leber filtert den Schmutz von der Nahrung, die wir zu nehmen. Aber wenn Ihre Leber bereits geschädigt ist, sollten Sie immer noch kümmern sich um sie? Auf jeden Fall. Die Leber ist an seiner schwächsten Stelle. Er braucht alle Hilfe, die es bekommen kann, vor allem von dir.

Die folgenden Tipps werden Sie durch die Reinigung dieses wichtigen Organ des Körpers führen:

  • Essen Reisbrei. Brauner Reis Brei, auch als Reisbrei genannt, ist eine gesündere Alternative zu weißem Reis. Dieses Futter cremige Behandlung hilft bei der Heilung der Leber. Bereiten Sie diese durch Kochen einer Tasse brauner Reis in drei Tassen Wasser, vorzugsweise Quellwasser. Weiter kochen den Reis Tanne über ein oder zwei Stunden oder bis es cremig wird.
  • Gedünstetes Gemüse essen. Experten sagen, dass Gemüse sind am besten, wenn roh gegessen. Aber wenn Sie eine geschädigte Leber haben, verdauen rohes Gemüse wird den Schaden verschlimmern. Dünsten von Gemüse ist Ihre nächste beste Wahl. Dampf, bis sie weich genug zum einfachen Kauen. Auch beachten Sie die Gemüse, die nützlich und gefährlich für die Leber sein wird. Kohl, Kohl, Rotkohl, Karotten und Süßkartoffeln sind die besten Gemüse, die Leberschäden zu reinigen. Aber vermeiden, essen Auberginen, Paprika, Tomaten und Kartoffeln.
  • Obst statt Süßigkeiten. Verlangen nach Süßigkeiten kann durch den Verzehr von süßen Früchten gelöst werden. Getrocknete Früchte sind auch besser, als die zuckerhaltige Leckereien.
  • Essen Sie langsam. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Nahrung gut kauen. Kauen Sie, bis Sie nicht das Gefühl, große Brocken in den Mund. Je mehr Sie kauen, desto mehr Speichel mit dem Essen zu gehen. Und je mehr Speichel Enzyme mehr Heilung wird in der Leber abgelagert werden.
  • Frische Zitrone heiß. Drücken Sie eine ganze Zitrone oder frischem Medium und den Saft mit heißem Wasser. Jeden Morgen trinken Sie diese Mischung anstelle von Trinkwasser regelmäßig Kaffee. Zitrone als großer Leberreinigungsmittel bekannt.
  • Vitamine rechts. Selen, Vitamin E und Vitamin C und Zink sollte jeden Tag eingenommen werden. Diese Nährstoffe schützen nicht nur die Leber, aber auch andere Organe des Körpers vor Beschädigungen.
  • Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel. Wann immer möglich, wählen Sie Vollwertkost über synthetische Alternativen. Alkoholfreie Getränke, salzige Lebensmittel, weißer Zucker und gebratene Lebensmittel werden am besten vermieden, auch.
  • Verlassen Koffein. Wenn Sie können, stoppen Sie die Aufnahme von Kaffee und andere Getränke mit hohem Koffein.
  • Übung. Die Übungen sind perfekt für die Reinigung des geschädigten Leber sind Tai-Chi und Yoga. Nicht tastete nicht zu schwere und anstrengende Übungen machen. An diesem Punkt müssen Sie Ihrem Körper eine Ruhepause gönnen. Ein 30-minütigen Spaziergang hilft auch, um die Durchblutung der Leber verbessern.

Die oben genannten Vorschläge sind nur Vorschläge für die Reinigung der Leber, wenn es bereits beschädigt ist. Es ist immer noch am besten mit Ihrem Arzt darüber, was ist die beste Sache zu tun zu konsultieren. Denken Sie daran, auch, dass diese Vorschläge sollte nur in einem Zeitraum von zwei Wochen oder mehr durchgeführt werden, kann Ihr Körper Nährstoffmangel leiden.

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