Wie man ein eingeklemmter Nerv im unteren Rücken heilen

Der Ischiasnerv oder Nerv im Lendenwirbelbereich wird fast nie gegeben etwas Liebe. Der Nerv im Lendenwirbelbereich ist die größte in den Körper und wird so entscheidend positioniert. Es funktioniert durch das Rückenmark bis zu den Füßen. Wenn ein bestimmter Teil des knöchernen Teile oder benachbarten Nerven schwellen dramatisch wirkt sich der Ischiasnerv und bewirkt so viel Schmerz und Unbehagen. Symptome sind Gefühle von Steifigkeit und Rückenschmerzen. Heilung eines eingeklemmten Nerv ist nicht ganz ein nervenaufreibende Erfahrung, wenn Sie diese Schritte ausführen:

  • Analgetika/Ibuprofen. Dies gilt nicht wirklich beseitigen Sie die Ursache des Problems, aber das ist Ihre Art Freund in Zeiten, die durch den Schmerz aus dem eingeklemmten Nerv zerstört wurde. Die analgetische oder Ibuprofen helfen, um sicherzustellen, dass Sie immer noch arbeiten und nicht mit Schmerz gelähmt.
  • Traktion Geräte. Es gibt Geräte, die Traktion Geräte genannt werden. Dies sind die Dinge, die um die Wirbelsäule manuell entpacken können. In der Tat, Chiropraktiker mit den Händen schlagen den richtigen Platz in den Rücken. Aber es gibt Gürtel und andere Accessoires für Sie zur Verfügung, die eine ähnliche Wirkung erzeugen kann. Die Wirkung der Dekompression kann zu Beginn schmerzhaft sein, aber es war es wert, den Schmerz ertragen, weil es die Ursache des Problems zu beseitigen.
  • Wir empfehlen Ihnen, Ihre Schuhe, Matratzen und Stühle ändern. Typischerweise ist der falsche Ergonomie die Hauptursache des eingeklemmter Nerv. Stellen Sie sicher, dass Sie in gutem Stühle, Matratzen und Schuhe, die Ihnen die richtige Unterstützung zu investieren.
  • Ice-Packs, Hot Pack dann. In den ersten drei Tagen ist Eisbeutel besser. Danach ist Warmkompresse ideal. Sie können auch dieses sehr natürlichen Ansatz zu verwenden, um etwas von der Farbe von Ischias oder Schmerzen im unteren Rücken zu entlasten wegen eingeklemmter Nerv. In Verbindung mit anderen Methoden der Therapie, wird diese wirklich helfen, schnell erholen.
  • Massage. Massage-Therapeuten sind angenehm und geben Sie Ihrem Körper eine Gesamterhebende Wirkung. Nachdem diese Masseure bei der Hand. Es gibt ein paar Massagesessel bei geringen Kosten, die Sie in Ihrem Hause installieren und helfen, lassen die engen Knoten auf der Rückseite.
  • Ordnungsgemäße Ausübung. Es gibt Übungen für den Rücken, um die Heilung Probleme eingeklemmter Nerv gewidmet. Darüber hinaus, Yoga und Meditation fördert eine gute Körperhaltung und Entspannung, zwei Dinge, die ein Paradies für den Ischiasnerv sind.
  • Regelmäßig durch regelmäßige Check-up überwacht. Auch wenn Sie persönliche Bemühungen, sich selbst zu behandeln machen, ist es wichtig, regelmäßig zu überprüfen, Dinge durch-Check-up. Auf diese Weise werden wir den Fortgang der Nerven wieder wissen. Das Wichtigste ist, einer Person Ihres Vertrauens zu bekommen, ob es sich um ein Physiotherapeut, Orthopäde oder Chiropraktiker.


Die eingeklemmten Nerv im unteren Rücken ist etwas, das nicht sollte ignorieren. Es wird an der Wirbelsäule verbunden und kann gefährlich sein, wenn links unbehandelt. Auch nett zu Ihrem Rücken, während eine gute Körperhaltung. Dies hält oft unnötig Schwellung der Knochen, die Region. Bleiben Sie reich an Vitamin D und gerade vorsichtig sind oft gut Präventivmaßnahmen Sobald Sie Ihre Ischias geheilt.

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