Wie man die pH-Werte einstellen

Der menschliche Körper ist eine Masse verschiedener Systeme und Organe, die Fluide mit unterschiedlichen pH-Werten enthalten. Normalerweise hat der Körper einen pH-Wert von 7,3 bis 7,4. Dies bedeutet, es einen leicht alkalischen pH-Wert, die Körperfunktionen wie Stoffwechsel zu betreiben fehlerhaft hält hat. In diesem Sinne können diese Flüssigkeiten sowohl als sehr nützlich für die Gesundheit des Körpers, vorausgesetzt, sie halten ihre Balance oder sehr gefährlich, wenn der pH-Wert erhöht oder um eine Stufe oder sogar zwei verringert. Letzteres kann dazu führen, den Körper anfällig für eine Vielzahl von Krankheiten zu werden.

Aber bevor wir die Schritte, die müsste man den pH-Wert des Körpers anpassen zu nehmen diskutieren, reden wir ein bisschen "von pH-Wert selber. Das Potential von Wasserstoff, das, was der "pH" steht, bestimmt, wie saure oder alkalische Substanz ist auf einer Skala von 0 bis 14-Säuren (wie Essig, Milchsäure und Zitronensäure) haben pH-Werten unter 7 , während die Basen (wie Ammoniak und Natriumhydroxid) haben pH-Werte größer 7 auf der anderen Seite, Substanzen, die weder basisch noch sauren pH-Werten (wie beispielsweise H 2 O oder Wasser) sind gleich etwa 7 oder.

Also mit diesen Dingen im Kopf, wie kann man den pH-Wert des Körpers anpassen, um das Gleichgewicht zu halten insgesamt?

  • Zunächst einmal zu wissen, welche Lebensmittel mit hohem Säuregehalt haben. Solange sie als Lebensmittel sind sehr sauren oder alkalischen Substanz, dann wäre es ziemlich einfach zu denen, die ein Ungleichgewicht der pH-Wert des Körpers führen kann löschen.
  • Begrenzen Sie die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln. Diese Lebensmittel enthalten Giftstoffe, die eine große Störung in der pH-Gleichgewicht des Körpers führen kann, so dass sie anfälliger für Krankheiten sein.
  • Trinken Sie viel Wasser. Ob es das Mineralwasser oder destilliertem Wasser ist sehr vorteilhaft für den Körper in vielerlei Hinsicht. Es hilft dem Körper, Nahrung zu verdauen, aber auch verhindern, dass Sie zu dehydrieren. Noch wichtiger ist, hilft es, den Säuregehalt des Körpers zu neutralisieren (wie ist das Niveau der neutralen pH-Wert) und damit die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen pH-Wert.
  • Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Gemüse, vor allem grünes Blatt diejenigen, sind meist alkalisch und daher helfen, Ihren Körper, um die Säure zu neutralisieren. Auch gibt es einige Früchte (wie Zitronen, Orangen und Mandarinen), die trotz ihrer Säuregehalt kann noch helfen alkalize pH Ihres Körpers. Parallel dazu, versuchen zu konsumieren Fleisch und Ölen zu vermeiden, weil sie die alkalischen Reserven im Körper zu verringern.
  • Versuchen Sie Nahrungsergänzungsmittel Aufnahme. Nahrungsergänzungsmittel können den Körper mit seinen empfohlenen Tagesdosis oder RDA an Vitaminen und Mineralien, die später helfen, den pH-Gleichgewicht des Körpers aufrecht zu erhalten.
  • Entgiften Sie sich mit allen Mitteln. Dies hilft, um Giftstoffe, die im Körper, die Probleme in mehr als einer Weise bewirken, angesammelt haben zu beseitigen. Es hilft auch, um die Absorption der vorteilhaften Substanzen, die Sie von Vitaminen und Mineralien zu bekommen erleichtern.
  • Holen Sie sich viel Ruhe. Stress kann auch erhöhen den Säuregehalt des Körpers, so ist es ein no-no, wenn es um pH-Niveaus kommt. Versuchen Sie, mindestens 8 Stunden pro Tag, jeden Tag zu schlafen.

Wie kompliziert wie diese Methoden zu sein scheinen, ist es nicht so schwierig, pH-Niveaus, vor allem, wenn Sie genug Disziplin und Entschlossenheit, um gute Gesundheit zu erhalten haben. Denken Sie daran, dass dies meist nur eine Frage der beobachten, was Sie essen und trinken, und mit viel Ruhe.

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