Wie Kräutertee verwenden, um Schlaf zu fördern

Schlafstörungen ist ein häufiges Problem, dass viele Menschen erfahren wird. E 'durch viele Dinge, wie etwa die geistige Müdigkeit, Unruhe, Angst, und andere Dinge verursacht. Wenn die Leute nicht genug Schlaf bekommen, werden sie faul und abgelenkt ganzen Tag, die sie anfälliger für Unfälle macht.

Wenn Sie Schlafstörungen haben, ist es am besten, um zu versuchen, ein Heilmittel sofort zu finden. Sie können ein natürliches Heilmittel versuchen, mit Kräutertee zu Schlaf zu fördern. Kräutertee wurde verwendet, um viele Arten von Schlafstörungen zu beheben und ist sehr natürlich und hat keine negativen Nebenwirkungen.

Hier sind einige Rezepte für Kräutertees, die Sie könnten versuchen, eine Schlafstörung, die Sie erleben können Abhilfe schaffen.

  • Chrysanthemen-Tee - Chrysanthemum wird oft verwendet, um die Leber, die oft die Ursache von Schlafstörungen ist klar. Es ist auch zur Linderung von Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf Erkrankungen groß. Chrysanthemen-Tee zu machen, kochen, eine Tasse Wasser und warten, bis es zum kochen erreicht. Legen Sie die getrockneten Chrysanthemen in Wasser und kochen für 5-8 Minuten. Sie können einen Teelöffel Zucker vor dem Trinken den Tee hinzufügen.
  • Tea Leaf Bambus und Rattan gemeinsamen - die beiden Kräuter werden oft verwendet, um das Herz zu reinigen und den Geist zu beruhigen. Darüber hinaus ist es empfehlenswert, Schlaflosigkeit, die Herzklopfen, Reizbarkeit und Schwierigkeiten im Urin begleitet behandeln. Um die Teeblätter aus Bambus und Rattan gemeinsamen zu machen, kochen 2-3 Tassen Wasser. Legen Sie die Bambus-Blatt und die gemeinsame Rasse und 15 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und Zucker abschmecken.
  • Schisandra Tee - Schisandra ist eine Art von Pflanze, die Lungenfunktion und die Nierenfunktion verbessert. Es ist für Menschen, die unter Schlafstörungen, die durch nächtliche Schweißausbrüche und Müdigkeit begleitet wird leiden empfohlen. Schisandra Tee zu, Braten Schisandra zu tun. Nach dem Rösten es, zerdrücken und in einem Behälter gespeichert. Wenn Sie brauchen, um Tee zu machen, legte 5 Gramm Schisandra in heißem Wasser und lassen Sie für 3-5 Minuten ziehen lassen. Fügen Sie genug Honig für Ihren Geschmack.
  • Ginseng-Tee -Ginseng wird oft verwendet, um geistige Müdigkeit, trockener Mund, Kälte der Extremitäten und Schlafstörungen zu lindern. Es beruhigt auch den Geist, so dass eine Person, mit Leichtigkeit zu schlafen, vor allem in der Nacht. Ginseng Tee zu machen, kochen eine Tasse Wasser. Sobald das Wasser zum kochen kommt, legen Sie die Ginseng und lassen Sie es für mindestens 15 Minuten köcheln lassen. Sie jede Art von Süßstoff hinzufügen nicht für Tee um das beste Ergebnis zu bekommen.
  • -pulse Aktivierung Getränk - Das Getränk Puls-Aktivierung ist eine Kombination aus drei Kräutern, nämlich Ginseng, Zwerg-Lilie Rasen Knolle und Schisandra. Dies wird oft verwendet, um den Blutkreislauf zu stabilisieren, den Geist zu beruhigen und nähren den Körper. Es ist auch verwendet, um unruhiger Schlaf, Herzklopfen, Müdigkeit und Atemnot zu lindern. , Um das Getränk-Pula Aktivierung zu machen, stellen Sie den Ginseng, Zwerg-Lilie Rasen Knolle und Schisandra in Wasser und kochen für zwei Stunden. Regelmäßig trinken Lösung den ganzen Tag und immer trinken es heiß.


Kräutertee hat seit Jahrhunderten verwendet, und die Ergebnisse haben immer gut für den Körper. Das ist, warum, wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, dann versuchen mit Kräutertee, ein Gute-Nacht-Schlaf zu geben.

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