Wie Ihr Baby zu schlafen

Kann 4, 2016 Admin Familien 0 1
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Gute Naps Prevent Füssing, Jammern und Wutanfälle

Alle Kinder können von einem Tagesschlaf profitieren, und die meisten Eltern wissen, dass. Allerdings ist die Realität, dass viele Kinder zu wider Nickerchen. Hier ist, wie Nickerchen in Ihrem Haus passieren:

  1. Nickerchen machen eine tägliche Priorität. Das Leben kann sehr voll werden und es gibt immer viel zu tun. Aber wenn täglichen Besorgungen in der Art der guten Nickerchen zu bekommen, ist das Ergebnis ein pingeliger Baby und Eltern mürrisch. Es lohnt sich, täglich ein Nickerchen machen ein Muss.
  2. Geben Sie Ihrem Kind viel Licht und Morgengymnastik. Sie können die Uhr Ihres Kindes so eingestellt, dass er tatsächlich müde ins Bett zu gehen ist. Ein Schlüsselfaktor ist, um sicherzustellen, dass Ihr Kind hat eine Menge der körperlichen Aktivität und die hellen Lichter von seinem morgendlichen Aufwachen in der Mittagszeit. Eine Binge-Fernsehen in einem schwach beleuchteten Raum wird ihr lethargisch, aber kann nicht gut schlafen.
  3. Füttern Sie Ihrem Kind ein nahrhaftes Mittagessen vor seinem Nickerchen. Die Arten von Lebensmitteln Ihre Kinder essen können, einen Einfluss auf Ihr Energieniveau haben. Bestimmte Lebensmittel können auf die Entspannung bringen, wie Vollkornprodukte. Auf der anderen Seite, können Junk-Food und Zucker führen, dass ein Kind an drahtgebundene werden und kann nicht schlafen. Versuchen Sie, eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit oder Snack vor dem Mittagsschlaf sorgen.
  4. Wählen Sie einen täglichen Mittagsschlaf und halten mit - sieben Tage die Woche. Legen Sie Ihr Baby in einer anderen Zeit jeden Tag spielt Verwüstung mit Ihrem Körper Uhr schlafen. Wenn Sie konsequent sind, finden Sie jeden Tag die Zauber müde von Ihrem Kind Spiel, bis Mittagsschlaf.
  5. Haben Sie ein schönes Nickerchen Routine. aktive Kinder nicht gehen kann, um energetische Spielzeit schlafen. Sie brauchen ein wenig Zeit, um abzuschalten und eine Routine kann dies bieten.
  6. Bereitstellung von Musik oder weißes Rauschen. Die Geräusche aus dem Haus und die Nachbarschaft aufwecken Nickerchen Kind. Sie können dieses Problem Abspielen von Sounds in ganz Mittagsschlaf wie leise Musik oder "White Nose" (Aufnahmen von Meereswellen oder regen, zum Beispiel) zu begegnen.
  7. Rest Anfrage statt - Schlaf erwarten Sie nicht. Sie können Ihr Kind nicht schlafen zu tun, aber Sie können eine Routine und eine ruhige Atmosphäre, die eben guten Schlaf fördert.
  8. Nutzen Sie Mittagsschlaf. Das ist Ihre Zeit, um tief Luft zu holen und haben ein wenig Zeit für mich. Lesen Sie ein Buch, um sich über Papierkram oder einen Anruf zu tätigen. Besser noch, betrachten Sie sich ein Nickerchen - zwanzig Minuten Schlummer ausruhen.

Elizabeth Pantley ist der Autor zahlreicher Bücher für Eltern, darunter The No-Cry Sleep-Lösung und die No-Cry Discipline Lösung. Nützliche Links:
  • Autor der Website für Artikel, Q & A und mehr.
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