Wie Heißhunger stoppen und Gewicht zu verlieren

Kann 5, 2016 Admin Gesundheit 0 18
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Was Ihr Körper versucht zu sagen,

Wenn Sie ein Verlangen für bestimmte Lebensmittel haben, ich wette, Sie glauben, dass Sie brauchen, um das Essen und nichts anderes zu tun haben wird. Ich verstehe, weil ich auf bestimmte Nahrungsmittel süchtig und ich fühlte die gleiche Weise. Aber was passiert, nachdem Sie die Lebensmittel, die Sie brauchen zu essen? Wollen etwas anderes, oder? Sie können aus-Chips gehen, Desserts, integrierte Schaltungen, und bald Sie gefüllt, aber Sie haben noch diese Heißhunger. Wenn Sie diese einfachen Schritte, können Sie die Kontrolle über Ihre Ernährung zu gewinnen und geben Sie Ihrem Körper, was er braucht und eine bessere Interpretation der Signale, Sie bekommen von Ihrem Körper.

Schritt 1

Verstehen Sie Ihren Heißhunger sind die Körper der Verwirrung, weil ein Bedarf an speziellen Vitaminen oder Mineralstoffen. Der Körper sendet eine sehr starke Nachfrage für Sie JETZT zu essen! Es fällt zurück auf Lieblingsspeisen, die Kartoffelchips oder Snacks sein könnte. Brechen Sie Ihre Neben frittierten Lebensmitteln, rotes Fleisch, Zucker und die Dinge, die wirklich gut für Sie statt der Punkt, den Sie durstig sind, essen.

Schritt 2

Essen Sie Nahrungsmittel, die am besten sind. essen jeden Tag ganze, natürliche Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralien, die Sie brauchen. Verarbeitete Lebensmittel enthalten viele Chemikalien, die für Ihren Körper wirklich schlecht sind. Sie haben so wenig Nahrung wahr, dass Sie auf Junk-Food, die Ihr Körper ist buchstäblich hungern für Ernährung gefüllt werden. Wenn Sie ändern, was Sie essen, werden Sie bald sehen, dass Sie brauchen, ist nicht mehr Schokolade, Pizza oder Pommes frites.

Schritt 3

Essen Sie öfter. Essen sechs kleine Mahlzeiten, sehr nahrhaft für den ganzen Tag, so dass der Körper nicht verwenden sollten, den Reflex Wunsch, Nahrung zu erhalten, weil sie gesunde Ernährungsgewohnheiten während des Tages.

Schritt 4


Andrea Albright ist ein Gewichtsverlust, Ernährung und Fitness-Experte, der vier Bücher auf den Gewichtsverlust bei Frauen geschrieben hat. Sie können mehr über gesunde Gewichtsabnahme für Frauen lernen und sich für ihren kostenlosen Newsletter auf ihrer Website: www.amazingbodynow.com
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