Wie grüner Tee für eine bessere Gesundheit nutzen


alten chinesischen Medizin behauptet, dass grüner Tee ist gut für Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, die richtige Verdauung, kämpfen Depression, Immunsteigerung, Entgiftung, anregend, und das Leben verlängern. Die moderne Wissenschaft zeigt, dass grüner Tee kann verhindern oder zu verlangsamen das Wachstum von Tumoren, Hilfe bei der Gewichtsabnahme, dazu beitragen, hoher Cholesterinspiegel, verbessert die Immunfunktion, arbeiten als eine antibakterielle, Sonnenbrand helfen, Nesselsucht, und Karies sowie ein paar andere Dinge. Dies liegt daran, grünen Tee enthält ätherische Öle, Aminosäuren, Vitamine, Mineralien, Koffein, Polyphenole und Antioxidantien. In der Regel gibt es keinen Zweifel - Grüner Tee ist gut für Sie. Sie können grünen Tee für eine bessere allgemeine Gesundheit zu verwenden!

Schritt 1

Grünen Tee trinken regelmäßig. Grüner Tee hat eine Menge wirklich gute Leistungen. Sie sollten 3-4 Tassen grünen Tee pro Tag trinken. Und "besser, wenn Sie ohne Süßstoff oder andere Zusatzstoffe zu trinken. Allerdings, hier sind einige Tipps, um Ihre grünen Tee zu erhalten:

  • Trinken Licht erzeugt wird. Wenn Sie eine harte Zeit mit der Bitterkeit einer starken Tasse grünen Tee zu haben, so dass nicht gären nicht so dunkel. Es ist wahr, dass nicht so viele gute Dinge, aber einiges ist besser als nichts.
  • Wenn Sie muss zu versüßen, verwenden Sie Honig statt Zucker oder Süßstoff. Dies hat einige Vorteile für sich und negiert nicht die gesundheitlichen Vorteile von Tee. Zucker und Süßstoff kann tatsächlich einige der Vorteile zu negieren, um Ihre Gesundheit.
  • Sie können einen Hauch von Milch oder Sahne zum Tee sowie hinzuzufügen. Vermeiden Creamer, die viel natürlichen Zucker haben. Wenn Sie auf Ihr Gewicht sind, so denken Sie daran, alles zu haben ich will Tee!
  • Trinken von kaltem. Manchmal ist ein heißes Getränk einfach nicht tun. Sie können diese Kälte sowie trinken, wie heiß. Oder kaufen Sie ein wenig "in der Werkstatt (nicht ungesüßt) oder machen Sie Ihr eigenes Bier aus einer großen Serie von grünem Tee und legen Sie sie in den Kühlschrank (Getränk innerhalb von zehn Tagen).
  • Mischen sich mit anderen Dingen. Honeysuckle ist eine gute Sache, um zu Ihren grünen Tee aus gesundheitlichen Gründen hinzuzufügen. Sie können jedoch Kamille hinzufügen, um den Geschmack von Minze oder "Tee" zu erleichtern, um die Minze Geschmack sowie hinzuzufügen. Mischen Kräutertees oder andere Tees, um den Geschmack verändern kann nützlich sein für diejenigen, die nicht wie der Geschmack von grünem Tee zu tun. Der grüne Tee und Pfefferminze kann fantastisch für ein kaltes Getränk sehr erfrischend sein.

* Es gibt eine Menge von grünem Tee Ergänzungen auf dem Markt. Viele behaupten, in der Gesundheit zu unterstützen und ihre Vorteile sind eigentlich unbekannt. Der große Nachteil dieser Zusätze ist, daß sie große Mengen an Coffein, die oft dazu führen, negative Nebenwirkungen zu haben. Eine Tasse grüner Tee hat etwa 45 mg Koffein (die Hälfte von einer Tasse Kaffee) und ist in der Regel eine niedrige Dosis genug, dass drei bis vier Tassen Tee pro Tag die Menschen nicht tragen. Jedoch enthalten die konzentrierten Formen von grünem Tee (wie grüner Tee Kapseln), die oft so viel Koffein grüner Tee und kann gefährlich sein.

Schritt 2

Verwenden Sie grünen Tee Nutzen für Ihre Zähne. Grüner Tee kann tatsächlich im Kampf gegen Karies helfen. Aus diesem Grund kann es in einer Reihe von verschiedenen Möglichkeiten für eine Reihe von Vorteilen für die Zähne verwendet werden.

  • Gurgeln mit einmal oder zweimal am Tag vor dem Zähneputzen. Es ist einfacher zu verwalten als Ihre normale Mundwasser kann helfen, Bakterien zu entfernen (die antibakterielle Eigenschaften hat), den Kampf gegen Karies und wird helfen, den Lebensmittel-und andere Fremdkörper vor dem Waschen.
  • Swish um den Mund nach dem Essen beim Zähneputzen ist keine Option. Sie können sausen um den Mund und die Bakterien zu töten, hilft Ihre Zähne, wenn Sie nicht in der Lage sind zu putzen. Es ist leicht, das heiße Wasser zu finden in diesen Tagen - bringen Sie nur eine Tasche mit Ihnen Tee oder eine Flasche Eistee und Sie sind bereit für nach dem Mittagessen sind! Die meisten Leute finden es hilft bei frischeren Atem, wie gut!

Schritt 3

Verwenden Sie grünen Tee für die Haut. Warum grüner Tee hat eine Menge Vorteile für Ihre Haut Lotionen, Waschanlagen, Cremes und Anti-Aging sind "mit grünem Tee." Sie müssen nicht verbringen ein Vermögen für die Vorteile einer gesunden Haut.

  • Verwenden Sie grünen Tee kalt zubereitet oder als Adstringens oder Toner am Ende des Regimes Waschen Gesicht gekühlt. Die Beweise zeigen, dass es gut für die Haut, wodurch Giftstoffe und hilft bei Akne-und Anti-Aging-Eigenschaften ist.
  • Mischen ein wenig "mit der Lotion. Dies sollte am selben Tag beigemischt wird, verwendet werden (um Schimmel zu verhindern). Sie können Ihre Haut mit straffende, Hautunreinheiten und Anti-Aging helfen. Verwenden Sie in der Regel überall zu befeuchten.
  • Verwenden Sie es als eine Spülung in der Dusche. Nur eine Flasche Wasser wieder zu verwenden, um den gekühlten Tee in ihm Platz und gießen Sie sie über Ihren Körper am Ende der Dusche (Sie können die Dusche laufen lassen, so dass es nicht kalt ist).

Schritt 4

Verwenden Sie grünen Tee für gesunde Nägel. Sie können Ihre Nägel (und Zehen) in grünem Tee für gesunde Nägel einweichen. Es tötet bestimmte Bakterien, es hilft bei der feuchtigkeitsspendende und hilft bei Wachstum. Bereiten Sie eine Tasse starken grünen Tee, um sie Ihren Einweichen Schüssel oder einen Teller. Genießen Sie Ihre Nägel für fünfzehn Minuten. Trocknen, wenn Sie fertig.

Stufe 5

Verwenden Sie grünen Tee für die Behandlung von Wunden. Kleine leichte Verletzungen können von einem kleinen "grünen Tee profitieren. Sie können sie genießen oder einfach nur gießen Sie ein wenig "grüner Tee auf sie jeden Tag für eine gesündere und schnellere Wundheilung vorbereitet.


Der grüne Tee ist gut für Sie und kann auf verschiedene Weise, um eine bessere allgemeine Gesundheit verwendet werden. Die alten chinesischen Weisheit sagt, dass grüner Tee kann Leben verlängern und war besser als das Essen selber. In diesem Sinne, zu tun bekommen, trinken und jeden Tag benutzen. Denken Sie daran, dass grüner Tee in Cremes gemischt oder andere Gegenstände sollten sofort verwendet werden. Grüntee Zubereitung müssen innerhalb von zehn Tagen, solange sie im Kühlschrank aufbewahrt werden. Für die Trinkwasserversorgung, Zahnpflege, Hautpflege, Nagelpflege und Wundversorgung verwendet, bis er nach zehn Tagen verworfen werden.

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