Wie Ginseng für Weight Loss Verwenden

Ginseng kann als einer der beliebtesten chinesischen Kräutern in den Markt für alternative Medizin werden. Es ist in China seit vielen Jahrhunderten wegen der Vorteile, die es den Menschen bringt eingesetzt. Diese Wurzel wird häufig in Produkten, die Energie bringen gefunden. Sie können die Kraft und Stärke vor allem bei Männern zu erhöhen. Einige Sorten von Ginseng werden verwendet, um die Erkältung zu behandeln, während andere als Schönheit Enhancer verwendet. Zusätzlich zu diesen Vorteilen kann Ginseng auch verwendet, um eine schlankmachende Ernährung zu integrieren. Ginseng hat die Fähigkeit, als thermogene handeln. Es erhöht die Körperwärme durch die Erhöhung Stoffwechsel und die Umwandlung von Fett in Muskeln.

Jüngste Forschungen haben gezeigt, daß die Sorten und einige Komponenten dieses pflanzlichen Hilfe bei der Behandlung von Fettleibigkeit und Diabetes. Im Dezember 2008 veröffentlichte der Phytotherapie Research Journal die Ergebnisse ihrer Studie über Ginseng für die Gewichtsabnahme. Die Studie bestätigt, dass Ginsenoside Rg3, ein Bestandteil des roten Ginseng, lassen Sie sich nicht die Zellen vollständig und speichern Fett absorbieren. Wilden Ginseng erschien auch zu Übergewicht zu verhindern, wurden die Extrakte dieser Sorte zu fettleibigen Mäusen während der Studie verabreicht.

Dang Shen ist eine andere Sorte von Ginseng, die beobachtet wird, die gleiche Anti-Adipositas-Effekt haben. Diese Vielfalt kann in den meisten kommerziell verkauft Ergänzungen für die Gewichtsabnahme zu finden. Dang Shen erhöht den Stoffwechsel und die Verdauung verbessert. Es hilft bei der Umwandlung von Fett in Muskeln. Es ist auch ein Energizer und wird häufig zu denen, die unter Müdigkeit leiden gegeben. Außerdem hat Dang Shen Ginseng auch die Möglichkeit, die Anzahl von Blut und dem Hämoglobin und ist gut für die mit Anämie. E 'wird auch verwendet, um Diabetikern zu helfen aufgrund ihrer Fähigkeit zu helfen, den Körper wieder aufzufüllen die Flüssigkeiten. Ginseng senkt den Glucosespiegel im Blut, die die Produktion von Insulin ab. Insulin ist das Hormon, das den Körper, Fett zu speichern signalisiert.

Ginseng wird kommerziell in Kapseln oder Tee verkauft. Die Sorten von Ginseng sind wissenschaftlich getestet nur in den Läden Kräuter verkauft. Es wird in der Regel empfohlen, um 200 Milligramm pro Tag nehmen. Ginseng ist kein Ersatz für eine Diät und Gewichtsverlust Übung Regime. Deshalb, um den maximalen Nutzen der Gewichtsabnahme Ginseng zu erhalten, sollte darauf geachtet, während weiterhin Gewichtsverlust Ernährung und Bewegung Routine verschrieben werden.

Es sei darauf hingewiesen, dass Ginseng betroffenen Seite zu erzeugen, obwohl dies nicht das gleiche in allen Menschen. Nebenwirkungen sind Schlaflosigkeit, Hautausschläge, Durchfall, Menstruationsstörungen und bei Frauen. Wenn es keine bekannten Nebenwirkungen, kann die Dosis auf 300 mg pro Tag erhöht werden. Da der Körper seine System für die Aufnahme Ginseng, können kräftige Übung durchgeführt werden, wie Ginseng hat die Fähigkeit, das Gefühl der Müdigkeit zu reduzieren.

Nimmt man als Ginseng Tee kann nicht effektiv sein. Der Geschmack macht es unerwünscht Verbraucher Süßstoffe, die schließlich die Niederlage der Zweck der Gewichtsabnahme hinzu. Wenn dies der Fall ist, können künstliche Süßstoffe verwendet werden. Unter Ginseng während andere Medikamente können auch die Wirkung der Gewichtsverlust entgegenwirken.

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