Wie für Anfänger meditieren

Kann 1, 2016 Admin Religion 0 2
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Sie haben beschlossen, dass es die richtige Zeit, um Ihr Leben zu verbessern und lernen Meditation. Sie haben wahrscheinlich schon von den vielen Vorteilen der Meditation gehört und, tatsächlich, Meditation kann neue Welten zu öffnen und für Sie interessant. Aber was noch wichtiger ist, können Sie aktivieren, um die Tiefe und den Reichtum der Liebe Gottes zu erforschen und Ihnen helfen, einen neuen Schwerpunkt Ihrer Persönlichkeit zu bilden.

Hier sind einige Tipps für Anfänger in der Meditation.

  1. Legen Sie Ihre Ziele der Meditation hoch, so hoch wie Sie sich vorstellen können. Mit Meditation als Werkzeug für die Verwirklichung der Inspiration, Edel Erkenntnisse, Erleuchtung und andere Vorteile, die mit ihm gekommen. Versuchen Sie nicht, die Befugnisse der jede Art von Kontrolle oder Manipulation von anderen Menschen, weil dann Ihre Ziele sind ziemlich niedrig eingestellt und Ihre Bemühungen werden schließlich am Ende vergebens.
  2. Meditation kann Ihnen helfen, besser zu verbinden Sie sich mit der Welt. Das kann im Gegensatz zu dem, was einige Leute denken, aber durch Meditation zu tun, bedeutet nicht, dass Sie sich von der Welt zu entfremden. Meditation wird Ihnen helfen, sich selbst besser kennen. Also, werden Sie in der Lage, besser mit Ihrer Familie, Freunden und Kollegen zu verbinden. Sie werden besser verstehen, was Ihr Platz in der Welt, sowie Ihre Interaktionen mit anderen.
  3. Finden Sie einen schönen ruhigen Ort, wo niemand wird Sie stören. Dies ist besonders wichtig für Anfänger in der Meditation, wo eine Atmosphäre des Friedens und der Ruhe kann ein entscheidender Faktor für eine erfolgreiche Meditation sein. In den letzten Stadien der Meditation, können Sie selbst in der Lage, überall zu meditieren, egal wie laut die Umgebung ist zu finden.
  4. Vor Meditation, sollten Sie mit Entspannung beginnen. Zunächst laufen die Entspannung des physischen Körpers, gefolgt von Pranayama - Atemübungen, rhythmisch, und Pratyahara - Zurückziehen der Sinne von der Außenwelt. Darstellende rhythmische Atmung - Einatmen, halten den Atem, und die Atmung - sammeln Sie an Prana-Energie, und beleben Sie Ihre Lebenskraft und geistige Stärke. Während des Pratyahara, sollten Sie ein neutraler Beobachter Ihrer Gedanken. Nicht mit den Gedanken stören; nur bewusst sein, von ihnen zu sein, und schieben Sie sie vor Ihrem geistigen Bildschirm.
  5. Es sollte jeder Tag ein Tag zu meditieren, wenn nötig, zweimal. Gewohnheiten fleißig erworben und leicht verloren. Wenn eines Tages findet man sich in Schwierigkeiten, kann eine einfache Übung helfen. Zünden Sie eine Kerze an und stellt sie etwa 30 Zentimeter entfernt, auf der Ebene der Augen. Mit einem Blick in den blauen Teil der Flamme der Kerze für ein paar kurze Zeit, können Sie eine effektive Entspannung führen. Nicht entmutigen lassen, wenn die Umstände des Lebens stören die Meditation und Sie für einige Zeit weiter mit sie in der Lage sind. Just, gehen Sie zu Ihrer Meditation, so bald wie möglich.
  6. Vergessen Sie nicht, Ihre spirituellen Lehrer zu konsultieren. Ihr spiritueller Meister kann Ihnen helfen, viele Hindernisse zu überwinden. Aber denken Sie daran, es gibt ein Lehrer in deinem Herzen, dass Sie ständig zu konsultieren. Haben Sie Vertrauen in sich selbst. Ihre positive Einstellung, Ruhe und Gelassenheit immer helfen. Bewusst entwickeln Liebe zu Meditation. Nach Ihrem Engagement, Hartnäckigkeit und Standhaftigkeit, wird Ihre Meditation jeden Tag besser werden. Jedes Individuum ist in der Lage, erfolgreich zu sein. Es gibt nur verschiedene Arten von Hindernissen mit verschiedenen Leuten.
  7. Denken Sie daran, dass selbst die oberflächlichen Ihrer meditativeness Erfahrung ist mehr wert als der tiefsten geistigen Intuition. Ein bisschen "von der Praxis wert ist ein Meer der Theorie. Seien Sie einfach und offen, und lassen Sie die Wahrheit kommt immer zuerst. Nehmen Sie an den Prozess der Individualisierung und dem Kampf für persönliches Wachstum, und das Ergebnis wird eine positive Überraschung für Sie sein.

Nützliche Links:
  • Die Kunst der Meditation
  • Dagegen Entspannung und Meditation
  • Ein Relax Einfache
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