Wie dünner in einer Woche aussehen

Wenn Sie schauen, um schnell Gewicht zu verlieren, gibt es einige Dinge, die Sie tun können. Idealerweise sollten Sie es auf die altmodische Art und Weise durch Ernährung und Bewegung. Doch wenn die Zeit drängt, und Sie müssen in einer Woche schlanker aussehen, müssen Sie einige drastische Maßnahmen zu ergreifen.

Versuchen Sie eine dieser schnellen Lösungen. Dies ist nur für den Notfall gedacht, als ob Sie plötzlich die Sie in Ihrem Bikini in den kommenden Tagen drücken oder einen besonderen Anlass Moment, als Sie brauchen, um Ihre besten aussehen müssen. Wenn Sie keine bereits bestehenden medizinischen Zustand haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung und Lebensweise für einige Gewichtsverlust sofort.

  • Trinken Sie viel Wasser. Stop trinken Limo, Cola, Wein und vieles mehr. Auch wenn er sagt, Zucker und kalorienfrei, müssen Sie Ihre Aufnahme von Wasser zu erhöhen, um zu helfen spülen Sie Ihren Körper. Wenn Sie hungrig sind, trinken Wasser. Es wird Ihnen helfen, ein bisschen "voller Gefühl.
  • Arbeiten Sie an Ihrer Kernmuskeln. Der Stamm ist, wo das Fett neigt dazu, um ein wenig "von Pilates und andere Kern Übungen beginnen zu hinterlegen. Es ist einfach, aber intensiven Bewegungen entwickelt, um Ihren Körper neu zu gestalten schnell. Sie werden den Schmerz in Muskelkater spüren, aber wenn Sie es regelmäßig während der Woche tun, können Sie eine leichte Veränderung in Ihrem Körper bemerken.
  • Joggen beginnen. erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel und starten Sie die Fettverbrennung schnell. Sie brauchen Cardio-Übungen zu beginnen, um schlanker aussehen. Ihr Körper braucht mindestens dreißig Minuten der Übung, bevor Ihr Körper beginnt, Fett zu verbrennen, so weiter zu machen und Schwitzen.
  • Aufhören zu essen Kohlenhydrate. Wechseln Nudeln, Brot, Reis, Kartoffeln und andere Kohlenhydrate für die Woche, die Sie versuchen, schlanker aussehen werden. Wenn Sie Kohlenhydrate essen, scheint es, dass es geht direkt auf den Bauch, Hüften und Gesäß. Halten Sie die Aufnahme von magerem Protein, aber schneiden die Reis, Spaghetti und Brot.
  • Essen Sie viele Ballaststoffe aus Obst und Gemüse. Statt zu essen Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten, für das Essen mit hohem Wassergehalt, wie frisches Obst und gedünstetes Gemüse oder frisch. Essen frisches nicht nur machen Sie schlanker aussehen, nach einer Woche, wird es auch den Ton und Textur der Haut zu verbessern. Zusätzlich wird Ihr Stuhlgang werden regelmässig mit Faser-Aufnahme erhöht, ein weiteres Plus, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren schnell sind.
  • Grünen Tee trinken. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien und hilft, den Stoffwechsel zu erhöhen auch. Wenn Sie etwas anderes als Wasser für einige Geschmack benötigen oder ein Pick me up in der Früh, zu grünem Tee wechseln statt. Es wird auch helfen, den Körper von Giftstoffen zu befreien.
  • Trinken Sie ein thermogene Ergänzung. Es gibt viele Ergänzungen auf dem Markt, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und schlanker aussehen zu erreichen. Suchen Sie nach Produkten, die L-Carnitin und Chrom. Sie werden bemerken, dass Ihr Körper fühlt sich wärmer an und Sie können mehr schwitzen. Einige Produkte können auch dazu beitragen, den Appetit zu unterdrücken. Allerdings, wenn Sie Bluthochdruck, Diabetes haben, oder wenn Sie unter Migräne leiden, müssen Sie diese aufgeben.
  • Schwarz tragen. Von all den Farben, schwarz ist das Abnehmen, so auch die kleine schwarze Kleid, wenn Sie wollen, um schlanker aussehen. Legen Sie Artikel in einem Ton, der zu hoch erscheinen. Sie können auch zu High Heels tragen, da es die Illusion von schlanker Beine.
  • Verwenden Neugestaltung Unterwäsche. Wenn alle Stricke reißen, um Spanx Shapewear und andere Körper drehen.


Beachten Sie, dass dieser nur auf kurzfristiger Basis kann. Wenn Sie das Gewicht zu halten und Gewicht verlieren in einer gesunden Art und Weise wollen, dauert es ein wenig "Zeit. Idealerweise sollten Sie nicht mehr verlieren als 2-3 Pfund pro Woche, es sei denn, Sie sind ein Arzt unter Aufsicht zu unterziehen Diät oder eine andere Art von Programm.

(0)
(0)

Kommentare - 0

Keine Kommentare

Fügen Sie einen Kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Zeichen übrig: 3000
captcha