Wie die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel traditionellen kaufen

Der Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen traditionellen erfordert, dass Sie etwas über sie, sowie die richtige Art und Weise, sie zu nehmen wissen. Hier sind einige Richtlinien, die Ihnen dabei helfen:

  1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, vor allem wenn man Krankheiten und Allergien, oder andere Medikamente einnehmen oder Kräuter-Behandlungen. Bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können eine allergische Reaktion auslösen oder die Bedingungen für diejenigen, die krank sind verschlimmern. Darüber hinaus werden Medikamente und Kräuter genommen neigen dazu, miteinander im Inneren des Körpers zu reagieren: Einige Medikamente ergänzen einander, andere jeweils andere Effekte zu verweigern, während andere produzieren eine schreckliche Kombination, die zu Komplikationen und sogar zum Tod führen kann, wenn links unbeaufsichtigt. Ihr Arzt kann Ihnen raten, ein paar Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen, wie es verbietet unter mehr je nach Zustand.
  2. Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine arbeiten, um den Körper auf bestimmte Prozesse wie die Bildung von Geweben, Wundheilung zu machen, verbessern das Immunsystem und andere. Wenn es ein bestimmtes Vitamin oder Ergänzung zu nehmen nicht vorgeschrieben, können Sie eine Liste von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen durchsuchen und sehen, welche Sie denken, Sie brauchen. Die Forschung zu den Funktionen von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmittel im Internet, in Zeitschriften und Bücher oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Apotheker oder Ernährungsberater.
  3. Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine wie beispielsweise Pillen, Tabletten, Kapseln, Pulver, Flüssigkeiten und anderen in vielen Formen erhältlich. Sie werden in der Regel übernommen werden, sie mit einem Glas Wasser zu schlucken, um die Absorption zu erleichtern. Einige von ihnen sind erforderlich, um auf leeren Magen eingenommen werden, während andere nach dem Essen genommen. Das wird einige Vitamine zu nehmen wie jene, die in Wasser löslich sind, regelmäßig aus dem Körper durch Wasserlassen genommen werden und Schwitzen vertreibt sie. Andere, insbesondere den fettlöslichen Vitaminen, nicht regelmäßig eingenommen werden, da sie im Körper für eine längere Zeit gelagert wird, aber hohe Dosen an Toxizität führen. Kennen und folgen Sie den Anweisungen für die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmittel richtig.
  4. Beim Kauf von Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, lesen Sie das Etikett auf der Flasche oder Behälter und stellen Sie sicher wissen alle Zutaten in diesen Produkten sind sicher und geeignet für Sie. Vermeiden Sie solche, die künstliche Süßstoffe und Aromen und auch solche mit Färbung enthalten. Einige von ihnen haben auch giftige Konservierungsstoffe und Chemikalien, um sie hinzugefügt, so seien Sie vorsichtig.
  5. Schauen Sie sich dem Verfallsdatum. Einige Ergänzungen und Vitamine könnten über den voraussichtlichen Zeitpunkt der Verzehr verkauft werden und bringen sie kann Ihre Gesundheit mehr, als sie nützen beschädigen.
  6. Shop um. Es gibt eine Menge von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen verkauft traditionelle überall, und Sie wissen, dass Vertrauen und die Verkäufer zu vermeiden. Führen Sie eine Hintergrundüberprüfung und lesen Sie Erfahrungsberichte von anderen Käufern und Nutzern, um sicherzustellen, dass diese nicht authentisch und von der Gesellschaft, die sie verkauft werden.

traditionellen Ergänzungsmittel und Vitamine werden als sicherere Alternativen zu Medikamenten nicht-traditionellen und ungetestet angesehen. So stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie man diese nehmen könnte die Gesundheit beeinträchtigen und befolgen Sie die Sicherheitshinweise.

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