Wie Brain Power erhöhen

Leistung des Gehirns ist mit Intelligenz zusammen. Mit Ihrem Gehirn Macht hat sich gezeigt, um die Auswirkungen der Alterung entgegenwirken. Wenn Sie Ihren Geist scharf zu halten, können Sie länger jung zu bleiben und Sie können produktiver sein.

Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihr Gehirn Macht zu erhöhen.

  • Verwenden Sie es oder verlieren. Das menschliche Gehirn ist ein Muskel, der mit Mangel an Gebrauch verkümmert. Bleiben Sie wachsam, lesen und halten Sie stimuliert. Lerne jeden Tag neue Dinge. Genau wie Sie eine Sprache, die Sie nicht regelmäßig verwenden vergessen, muss Ihr Gehirn ausgeübt, um in Form zu bleiben. Halten Sie Ihr Gehirn zu arbeiten, auch wenn Sie stillstehen oder wenn es keine Ausfallzeiten. Versuchen Sie, eine neue Sprache zu lernen oder zu hören, ein Buch auf Band oder klassische Musik, wenn Sie im Stau stecken. Wenn Sie Wäsche zusammen, versuchen Sie, einige geistige Gymnastik spielen Wortspiele und Amalgame zu tun.
  • Fordern Sie sich. Wenn Sie eine neue Fertigkeit zu lernen, neue Verbindungen im Gehirn sind eine Kellnerin. Weitere Links bedeutet mehr Aktivität und Gehirn größer! Versuchen Sie, eine neue Tätigkeit aufnehmen, ständig im Gespräch zu halten. Spielen Sie mit Puzzles, wie Sudoku, Kreuzworträtsel und andere Spiele herausfordernd und geistig anregend. Lernen, ein Musikinstrument zu spielen oder eine Sprache zu lernen, zur Stimulierung verschiedenen Kortex im Gehirn.
  • Essen die richtige Art von Lebensmitteln. Der Verbrauch von Denkanstöße wird Ihr Gehirn wie Brokkoli, Rosenkohl, Spinat und Orangen zu helfen. Dazu gehören Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren in Lachs gefunden sind. Studien haben gezeigt, dass es eine Korrelation zwischen hohen Mengen von Fischen und geringe Depression. Olivenöl hat sich gezeigt, um Gedächtnis zu verbessern. Walnüsse isst haben gezeigt, dass die Testergebnisse zu verbessern, da der Mineralien und Aminosäuren, die für die Gesundheit des Gehirns beitragen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Allergien auslösen. Wenn Sie sich schlecht fühlen, ist Ihr Denken getroffen.
  • Holen Sie sich genügend Schlaf. Der Schlaf ist die Zeit, erholt sich Ihr Körper und verarbeitet Stress und Eingangs während des Tages. Wenn Sie den Tiefschlaf und REM-Schlaf zu erreichen, nimmt die Gehirnfunktion. Alles, was in Ihrem Körper betroffen ist darunter, wie man Nahrung oder die Art und Weise, in der Krankheit wehrt verstoffwechseln. Wenn Ihr Gehirn nicht genügend Serotonin freisetzen, wird Ihr Körper unsymmetrisch sein, was Ihre Kraft und Aktivität des Gehirns beeinflusst.
  • Trinken ausreichende Ergänzungsmittel. Bei Säuglingen ist Säuglingsnahrung mit Taurin und DHA ergänzt, um die Entwicklung des Gehirns zu helfen. Bei Erwachsenen und versucht stark unter Ginkgo biloba um Ihr Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, um zu bleiben. Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren zu helfen, zu konzentrieren und Problemlösung.
  • Mehr Sauerstoff in Ihrem Kopf. Atmen Sie tief ein und konzentrieren sich auf Ihre Atmung. Wenn Sie in Sauerstoff zu nehmen, die den Blutfluss zum Gehirn erhöht, ihr zu helfen, um Stress zu verringern und steigern die Konzentration. Sie werden in der Lage sich zu konzentrieren und mehr klar denken, nachdem er ein paar tiefe Atemzüge.
  • Seien Sie kreativ. Farbe, schreiben oder spielen ein Musikinstrument. Wenn Sie in Ihre kreative Seite tippen, wird ein anderer Teil der Großhirnrinde angeregt. Wenn Sie sich nicht selber machen, hören Mozart. Auch Kinderärzte empfehlen, spielen Mozart für kleine Kinder, weil seine Musik hat sich gezeigt, Gehirnwellenmuster zu erhöhen.


Es gibt so viele andere Dinge, die Sie tun können, um die Leistung Ihres Kürbis erhöhen. Die Macht des Gehirns ist eine ungenutzte Quelle der unbegrenzten Möglichkeiten zu nutzen, was Sie und erweitern Sie Ihren Horizont kann.

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