Wie Blasen zu vermeiden, wenn Wander

Kann 2, 2016 Admin Sport 0 10
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Nichts ruiniert das Gefühl eines Gesundheits Spaziergang kann Ihnen Blasen an den Füßen, während auf der Strecke gebildet haben. Blasen sollte nicht ein normaler Teil der Wander sein, wenn Sie ein paar vorbeugende Maßnahmen im Voraus zu nehmen.

Verhindern Blasen beim Wandern tatsächlich beginnt, bevor Sie einen Fuß auf die Spur gesetzt. Blister Prävention beginnt in der Schuhladen, wenn Sie einen Wander Schuh oder Stiefel zu kaufen. Ihre Wanderschuhe sollten, ohne Reibungspunkte gut passen. Wenn die Stiefel oder Schuh schmerzt der Fuß oder zu klein ist, wird kein Betrag der Abnutzung, bevor Sie Ihre Reise zu brechen. Vermeiden Sie Probleme, die durch Einkauf für Wanderschuhe in den späten Nachmittag, wenn die Füße haben, um ihre Größe angeschwollen.

Schuhe sollten mit hochwertigen Materialien wie Leder, das den Fuß atmen können gemacht werden, aber es hält auch die Feuchtigkeit aus. Feuchtigkeit und Wärme, die durch Reibung verursacht werden, sind die Hauptursachen für Blasen. Es sollte Orten der Zungenbereich des Schuhs, Kies oder Sand ermöglichen wird. Kies und Sand in den Schuhen und Ihre Haut wird auch Blasen verursachen beim Wandern.

Sobald Sie Ihre Wanderschuhe oder Stiefel gekauft haben, brechen sie in, bevor Sie zu einem Spaziergang den ganzen tag. Legen Sie kurze Spaziergänge 5 Meilen in Ihre neuen Schuhe mindestens zehn Tage vor Ihrer Wanderung.

Sie können Blasen an den Ausflug verhindern, indem Sie Socken, innerhalb der Schuhe, die Ihre Füße werden kühl und Feuchtigkeitstransport von der Haut zu tragen. Baumwolle neigt dazu, Schweiß zu absorbieren, während die Strümpfe Polypropylen Docht Feuchtigkeit.

Wenn Sie auf einer langen Wanderung sind, sollten Sie ein oder zwei Paar Socken zum Wechseln mitbringen sollten Ihre Füße nass oder verschwitzt zu bekommen. Sie sollten auch Moleskin bringen Sie mit, wie Sie im Falle eines Schuhs zu Fuß oder Boot verursacht Reibung und den Beginn einer Blase.

Während der Tour können Sie vermeiden, Blasen achten, wie Sie Ihre Füße fühlen sich zu allen Zeiten. Wenn Ihre Füße sind immer verschwitzt, wenn einige "Sand oder Kies geschafft, in die Schuhe zu bekommen, oder wenn die Socken in die Stiefel oder Schuhe gestopft, müssen Sie sofort aufhören und Ruhe. Nehmen Sie Ihre Schuhe oder Stiefel und Socken aus und lassen Sie Ihre Füße und Socken zu trocknen.

Dies ist eine gute Zeit, während der Exkursion in trockene Socken ändern.

Jedes Mal, wenn Sie aufhören, für eine Pause, sollten Sie Schuhe und Socken zu entfernen, damit alles trocken und kühl.

Sie können vermeiden, dass Blasen bei einem Spaziergang, wenn Sie im Voraus vorbereiten und hören auf die Signale Ihre Füße Sie senden.

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