Wie Blackberry Thumb vermeiden

Die Entwicklung des Karpaltunnel-Syndrom oder Sehnenscheidenentzündung an der Hand ist nicht eine entfernte Möglichkeit, wenn Sie Ihren Finger oben mit Ihrem Blackberry Telefon oder ein Handy für diese Angelegenheit zu verwenden. Die Ärzte nennen es "Blackberry-Daumen." Es ist eine Bedingung, die von der Druck ständig Ihre Handys führt in Text oder E-Mail. Auf den ersten, werden Sie eine leichte Beschwerden auf dem Daumen fühlen und ignorieren es bald zu seiner Schwellung führen. Sie werden ein wenig "Pochen auf Ihrer Seite Gelenk als auch zu genießen. Wenn Sie weiterhin auf die gleiche Weise wiederholte Eingabe oder durch Drücken der Telefon Praxis werden Sie wahrscheinlich um diesen Zustand zu entwickeln und wenn Sie das tun, werden Sie nicht in der Lage, das Telefon zu benutzen sein! Nehmen Sie diese Tipps vorsichtig über die Vermeidung der "Blackberry Daumen."

  • Geben Sie Ihren Finger eine dringend benötigte Pause zwischen SMS und E-Mail. Es gibt einige Übungen, die Sie mit den Händen und Fingern tun, um die Belastung aus den Fingern zu entlasten. Das erste, was zu tun ist, auf die Verwendung des Telefons für etwa 15 bis 20 Minuten. Nachdem Sie das getan, legte den Hörer auf und strecken die Finger öffnen und schließen dicht. Wiederholen Sie die Übung von Öffnen und Schließen etwa 12 Mal pro Hand. Nachdem Sie Ihre Finger gestreckt haben, entspannen Sie auf Ihrem Desktop, um es für ein paar Minuten stehen.
  • In SMS-Nachrichten, ist schon akzeptabel, Abkürzungen oder Tastenkombinationen verwenden, um ein Wort zu geben. Die Kurznachrichten, desto weniger die Finger benutzen, um in Briefen drücken. Verwenden Sie die Funktionen von E-Mail in Ihrem Telefon sparsam, wenn Sie Zugang zu einem Computer haben, stellen Sie sicher, dass Sie längere Texte zu schreiben. Wir empfehlen, dass Sie nur die E-Mail-Funktionalität des Telefons verwenden, wenn Sie wirklich brauchen, um eine wichtige E-Mail zu senden. Wenn es minderjährig ist, halten Sie sie ab, bis Sie zu einem Computer zu erhalten.
  • Eines der Dinge, die die Finger beeinflussen kann, ist der Griff, der mit dem Handy passt. Die zusätzliche Belastung mit den Fingern, um das Gerät zu halten und kann diesen Zustand verursachen. Was Sie tun können, ist, einen neutralen Griff, dass das Telefon tatsächlich auf der Handfläche der Hand auf der Basis finden. Sie können das Telefon, indem Sie es auf einem Tisch oder einem Aktenkoffer verwenden, während Sie die Tasten drücken.
  • Wenn Sie beginnen, einige Schmerzen an den Fingern fühlen, verwenden Sie das Telefon und nehmen Sie ein wenig Zeit, um mit den Fingern zu reiben. Lassen Sie Ihr Blut zirkulieren, bevor Sie es wieder verwenden.
  • Wenn Sie vermeiden können, mit dem gleichen Finger oder Daumen, Briefe schreiben, tun Sie es. Wechseln Sie Ihre Finger auf dem Daumen eine dringend benötigte Ruhe zu geben.

Entwicklung der Sehnenscheidenentzündung oder Karpaltunnelsyndrom ist ein Ärgernis zu Ihrem täglichen Leben. Sie können es kaum Dinge zusammen zu halten mit den Händen, weil es weh tut oder noch schlimmer, werden Sie aufgefordert, um eine Besetzung oder Schiene, jede Hand immer in der Nähe zu viel bewegt verhindern zu tragen. Es wird besser sein, Vorsorgemaßnahmen, um das Erfordernis, sie leiden zu vermeiden.

(0)
(0)

Kommentare - 0

Keine Kommentare

Fügen Sie einen Kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Zeichen übrig: 3000
captcha