Wie auf 10-20 Pfund zu verlieren Mit Grapefruit

Viele Diät-Modeerscheinungen kommen und haben im Laufe der Geschichte verschwunden. Mit mehr und mehr Menschen, die versuchen, Gewicht zu und eine ebenso große Anzahl von Gewichtszunahme wegen der hohen Fett-Lebensmittel, die auf dem Markt und Fast-Food-Ketten sind heute verlieren, sind Diäten zu einem Groschen ein Dutzend verkauft und ausgebeutet werden Diätassistenten viele intelligente Vermarkter. Die Grapefruit-Diät, jedoch ist eine der Diäten, die den Test der Zeit bestanden haben. Seit den frühen achtziger Jahren, ist die Grapefruit-Diät immer noch einer der effektivsten Wege, um 10 bis 20 Pfund in nur ein oder zwei Wochen zu verlieren. Wenn Sie die Grapefruit-Diät wollen die Instant Gewichtsverlust, hier sind die Schritte.

  1. Trinken auf. Traubenfruchtenzyme, die sind natürlich macht Ihren Stoffwechsel und Kalorien sehr schnell verbrennen. Diese Enzyme überleben die Transformation, was bedeutet, dass das Trinken von Grapefruitsaft ist ebenso wirksam wie andere Mittel der Grapefruit in Ihrem Körper. Grapefruitsaft zu trinken vor und während jeder Mahlzeit. Mindestens ein Glas pro Mahlzeit wird empfohlen, für den Körper, genug von dem Enzym, das beschleunigt den Stoffwechsel zu bekommen. Grapefruit vor jeder Mahlzeit trinken, sind Sie auch das Hinzufügen von Inhalten zu Ihrem Magen, die dazu beitragen, die Teile der Lebensmittel, die Sie während der Mahlzeit zu essen zu minimieren.
  2. Hälfte jeder Mahlzeit. Neben Grapefruitsaft, aber die eigentliche Frucht muss nach jeder Mahlzeit verzehrt werden. Wählen Sie einen mittelgroßen Grapefruit und essen die Hälfte zu jeder Mahlzeit. Die Frucht ist am besten, wenn frisch gegessen. Warum Grapefruit Diäten sind auf Enzymen, können Sie auch Obst essen als Snack zwischen den Mahlzeiten, die den Magen halten wird erfüllt - ohne auf Fett und Öle in Ihrem Körper. Denken Sie daran, auch, dass die besten Grapefruits für Sie die rosa Sorte. Diese sind reich an Beta-Carotin, zusätzlich zu Vitamin C.
  3. Moderaten Protein und wenig Krabben. Grapefruit-Diäten, aber arbeiten nicht allein. Sie müssen auch die anderen Gruppen von Lebensmitteln, die Sie essen regelmäßig anzupassen. Im Allgemeinen wird die Grapefruit-Diät als eine moderate Protein und kohlenhydratarme Ernährung eingestuft. Das bedeutet, dass Sie sollten kleinere Portionen Fleisch zu essen und die Kohlenhydrate wie möglich zu minimieren. Weißem Fleisch und Fisch sind nur einige der gesündere Lebensmittel Optionen für Sie, und Weizenbrot sind die besten Quellen für Kohlenhydrate für Personen, die die Grapefruit-Diät.

Am Ende aber ist der beste Weg, um die Gewichtsabnahme zu nähern durch einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur berücksichtigt, die Ernährung, sondern auch auszuüben. Die Übung sollte jedoch nicht sehr schwierig für Sie und Ihre hektischen Zeitplan sein. Zu Fuß zur Arbeit kann bereits eine gute Form der Übung, bis Sie zügig gehen und länger dauern, Routen, die zu einer halben Stunde zu Fuß bauen jeden Tag. Denken Sie auch daran, dass die Grapefruit-Diät ist eine Verpflichtung, sollten Sie vorbereitet sein. Egal, wie schnell und wie viel Gewicht Sie mit Ernährung, Fett und Fett verlieren leicht zurück, wenn Sie wieder auf fettreiche Lebensmittel und Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten zu gehen.

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