Wie Alpträume vermeiden

Es ist ein echter Grund, um aus Ihren Verstand Angst, während Sie schlafen?

Ich spreche aus eigener Erfahrung, ich habe einige schreckliche Alpträume hatte. Ich wollte nicht, dass meine Augen wieder zu schließen. Sicher, es ist verrückt, egal wie hart du kämpfst, wach zu bleiben, schließlich einschläft. Vielmehr Schlaf, etwas, das wir alle zum Überleben brauchen als berauben sich selbst, wir versuchen, Wege zu finden, sie zu überwinden. Hier sind ein paar Dinge, die dazu führen können, Sie Alpträume und einige Tipps, die Ihnen helfen, zu verhindern.

  • Stress bei der Arbeit oder zu Hause, wir alle haben, um mit diesem mit Ihrem Ehepartner oder Chef zu tun, ein Argument.
  • Sie versuchen, Ihr Scheckheft, Schulden Sammler auszugleichen. Dies würde jemand einen schlechten Traum.
  • Ich sehe nicht, was deprimierend vor dem Schlafengehen, vor allem ein Horrorfilm, und nicht, um mit dem TV auf schlafen. Weil das, was ist, kann dies dazu führen Sie Alpträume haben, während Sie schlafen, selbst wenn er nicht auf der Suche.
  • Dies ist ein Fehler, den viele von uns tun, essen eine große Mahlzeit vor dem Schlafengehen. Sie erinnern sich Mutter sagt man nicht, um vor dem Schlafengehen zu viel zu essen; Sie gehen, um einen bösen Traum zu haben. Das Essen ist euch zu jagen, sollten Sie hören.
  • Vielleicht sind Sie jemand in einer Weise, die nicht behandelt und das Gefühl wirklich schlecht, bis zu dem Punkt, dass es immer auf dem Herzen werden wollen würde behandelt haben.

Nun, hier sind einige Dinge, die Sie tun können Sie eine ruhige und erholsame Nacht zu geben.

  • Yoga versuchen, Ihren Geist entspannen und die Gedanken zu beruhigen.
  • Nehmen Sie ein heißes Bad mit einer Tasse Tee oder vielleicht sogar ein Glas süßen Wein
  • Hören Sie Musik oder Naturgeräuschen weich.
  • Wenn Sie Argumente mit Ihrem Ehepartner nicht zu Bett gehen wütend haben, Frieden zu machen, bevor Sie. Erfahren Sie, wie zu Ihrem Unterbewusstsein zu entschuldigen ist ein mächtiges Ding.
  • Ein gutes Buch lesen, etwas, erhebend und nicht Angst.
  • Trinken Sie ein Glas warme Milch oder ein wenig "Schokolade für sie.
  • Wir haben alle von Inkasso wurde gejagt, zu einem gewissen Grad. Lassen Sie es nicht nach unten, wo es immer in den Sinn kommt, werden Sie bestanden haben.

Wir alle haben Alpträume und macht uns fragen, warum. Die Hälfte der Zeit, die sie gar nicht daran erinnern, was sie über waren. Alles, was wir wissen, ist, dass wir gejagt oder etwas und wachte in Schweiß aus. Sie machen nie einen Sinn. Das nächste Mal, wenn Sie es versuchen Ihr Bestes, um alle Details zu erinnern, schreiben Sie sie auf. Dann überlegen Sie, was los ist in Ihrem Leben, die wohl diesen Alptraum verursacht. Dann alles tun, um die Situation zu korrigieren.

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