Wie Alkoholsucht zu überwinden

Wenn in seltenen Fällen und in moderaten Mengen, hat sich gezeigt, Alkohol positiv auf die Gesundheit zu sein. Und es ist normal, aber auf große Sympathie für alkoholische Getränke zu entwickeln. Allerdings, wenn Sie aufwachen mit einem hängen über hat sich zu einem konstanten, was für Sie oder Alkohol ist Ihr ständiger Begleiter geworden, vielleicht sollten Sie überlegen, ob Sie eine Sucht nach Alkohol haben.

Zunächst sind hier einige Anzeichen dafür, dass bei Alkoholabhängigkeit vorhanden sein können:

  • Sie sind ein starker Trinker und Sie fangen an, mehr und mehr Mengen Alkohol konsumieren, in kurzen Abständen oder wenn es zu einer täglichen Gewohnheit.

  • Wenn Sie zu böswilligen Handlungen während Rausch, dass er nicht einmal in Erwägung Sie normalerweise tun, wenn du nüchtern bist nicht starten.

  • Wenn die Mehrheit der Einnahmen wird für den Kauf von Alkohol Produkte zugeordnet

  • Wenn Sie gereizt oder unangenehm, wenn Sie nicht in der Lage, jede Art von alkoholischen Getränken einnehmen werden.

  • Wenn Freunde und Familien beginnen Hinting oder Anregungen können Sie eine Abhängigkeit von Alkohol haben

Wenn nach dem Lesen der Anweisungen, die Sie vermuten, dass Sie eine Abhängigkeit von Alkohol haben, sind hier einige Tipps, die es zu überwinden:

  • Zunächst ist zuzugeben, haben Sie eine Sucht. Dies ist der schwierigste Teil. Einige können sich als schwach wahrnehmen, wenn Sie geben an, eine Sucht, aber es ist nur, wenn Sie zugeben, dass Sie sich selbst kann eine Sucht werden Sie in der Lage zu starten Überwindung haben. Denken Sie daran, es gibt keine Schwachstelle in Maßnahmen zur sich selbst zu verbessern

  • Die Vorbereitungen, wie das wird Ihr Leben beeinflussen. Wenn Sie eine schwere Abhängigkeit von Alkohol haben, sind Sie mehr oder weniger wahrscheinlich, um die fünf (5) Phasen der Trauer oder Modell Kübler-Ross (Verleugnung, Zorn, Verhandeln, Depression und Akzeptanz), da Alkohol leiden hat sich zu einem erheblichen Teil Ihres Lebens.

  • Liste Ihre Gründe zum Verlassen. Es hilft diese praktisch zu haben, vor allem, wenn Sie einen Hit machen wollen. Sie könnten die Auswirkungen von Alkohol, wie Leber-Probleme, ein zu hohes Gewicht oder aus persönlichen Gründen gehören, wie es für Ihre Familie tun, oder eine spezielle Person in der Lage, für Ihre Zukunft zu retten, ist alles, vielleicht bekommen, wenn Sie Ihre Gewohnheit zu beenden.

  • Finden Sie ein neues Hobby. Im Laufe der Zeit, um zu trinken, werden Sie viel Zeit in Ihren Händen haben, nicht auf die Fallstricke der Langeweile zu erliegen, ist es besser, diese Zeit mit etwas Frei wie Malerei oder eine neue Sprache lernen zu füllen. Ein neuer Sport oder Routinearbeit könnte helfen, die Sucht zu überwinden, da können Sie ganz einfach dann nach dem Trinken zu sehen, die negativen Auswirkungen von Bewegung, und natürlich sind diese beiden nicht übereinstimmen.

  • Organisieren Sie eine Selbsthilfegruppe. Daran erinnern, wie es, wenn Leute sagen, fühlt sich "Ich verstehe." Dennoch fragt man sich, ob sie wirklich fühle deinen Schmerz, deinen Kampf. Nun, warum nicht mit einem Support-Gruppe, dieses Mal, wenn jemand sagt: "Ich verstehe" zu teilen, wissen Sie, Sie tun es, weil sie erleben oder haben das gleiche erlebt

  • Holen Sie sich in der Rehabilitation. Das kann das letzte, was Sie wollen, aber in extremen Fällen, möchten Sie vielleicht zu prüfen, die Einschreibung selbst in einem.

Denken Sie daran, wahre Mut kommt, um die Schwächen zu akzeptieren und zu versuchen, etwas dagegen zu tun.

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