Wie Alkohol wählen, um einen Hangover zu vermeiden

Trinken ist eine erfreuliche Erfahrung, die leider durch den Kater am nächsten Tag markiert. Es scheint, dass der Preis, den Sie für die Unterhaltung und der Partei, die er in der Nacht zuvor hatte zahlen müssen, ist, um eines Morgens aufwachen mit einem schrecklichen Kopfschmerzen. Es gibt viele Hausmittel für einen Kater (von denen die meisten nicht), aber die einfachen Schritt von der Auswahl der richtigen Alkohol kann Sie davon ab, aufwachen mit einem Kater zu verhindern. Es gibt einige Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie auf einer Binge-Trinken zu gehen, und die Wahl der richtigen Alkohol kann Ihnen helfen, dieses böse Kopfschmerzen am Morgen zu vermeiden.

  • Kennen Sie Ihre Grenzen. Wenn Sie immer das Gefühl der leichten Vergiftung, was bedeutet, dass Alkohol bereits in Ihr System leeched beginnen, möchten Sie vielleicht, um Schnitte zu trinken zu betrachten. Die Zahl der Alkohol-Intoxikation es braucht, um zu erreichen unterscheidet sich von Person zu Person, so müssen Sie Ihre persönlichen Grenzen kennen. Die meisten Menschen sollten ihre Getränke zu drei in zwei Stunden zu begrenzen, und nicht mehr als fünf pro Nacht. Frauen und Menschen asiatischer Abstammung trinken sollten erwägen, weniger, weil sie geringere Alkohol-Dehydrogenase, die für den Abbau von Alkohol verantwortliche Enzym haben.
  • Halten Sie Ihr Getränk Licht. Je niedriger der Alkoholgehalt von Ihr Getränk ist, desto weniger getrunken (und damit weniger über aufgehängt) werden Sie erhalten. Wenn Sie nicht wollen, um nicht bis zur Unkenntlichkeit verschwendet, können Sie Getränke wie Bier oder Wein zu wählen. Denken Sie daran, die hängen über von der Unfähigkeit des Körpers abgeleitet, um überschüssige Alkohol in Ihrem System zu verstoffwechseln - Minimierung Dies verringert die Chancen für Sie immer ein Kater.
  • Wenn Sie gehen hart, halten Sie es Licht. Wenn Sie immer noch darauf bestehen, über die Wahl des Trink Geister, denken Sie daran, dass je mehr Artgenossen in Ihr Getränk, desto schlimmer Kater am nächsten Tag. Die Verbindungen sind Chemikalien, die in der Gärung gebildet, und eine einfache Regel zu folgen ist, dass je dunkler die trinken, desto länger wird es Artgenossen. Klar Getränke wie Gin und Wodka sind weniger Artgenossen, während die dunkleren Getränke wie Bourbon, Scotch, Whisky und mehr.
  • Mischen Sie Alkohol nicht. Wenn Sie die Nacht mit einem Alkohol begonnen, halten Sie sich an Ihrer Wahl. Mischen verschiedener Drinks zusammen geben Ihnen einen tollen Abend, aber ein schrecklicher Kater am nächsten Tag. Wenn Sie auf das Trinken mehr als eine Art von Alkohol zu bestehen, daran erinnern, diesen Reim: "Liquor vor Bier, keine Angst vor Bier Schnaps, nie kränker.".
  • Halten hydratisiert. Ein großer Beitrag zur Kater ist Entwässerung des Körpers (Alkohol ist ein Diuretikum). Halten Sie gut durch Wasser oder andere nicht-alkoholischen Getränken zwischen Getränke trinken mit Feuchtigkeit versorgt. Essen fetthaltigen Lebensmitteln kann durch Beschichtung der Magen helfen und verlangsamt die Aufnahme von Alkohol. Versuchen Sie nicht, auf leeren Magen trinken.

Das Getränk ist immer noch besser, überhaupt zu trinken. Das ist die traurige Wahrheit, die konfrontiert werden müssen. Alkohol führt zu Kater. Das ist, weil der Stoffwechsel des Körpers nicht mithalten kann mit zu viel Alkohol in Ihrem System, die schreckliche Gefühl Aufwachen am Morgen führt.

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