Vermeiden Sie diese 5.00 Getränke, Gewicht zu verlieren

Vermeiden Sie diese 5.00 Getränke, Gewicht zu verlieren

Viele halten das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sein, und festzustellen, die Energie, die Sie für den Tag. Menschen, die keine Zeit für das Frühstück, sind oft Inhalt des Tages trinken. , Machen es schwieriger für Menschen, die Gewicht verlieren wollen, aber einige dieser Getränke. Im Folgenden sind einige dieser Getränke, die Sie an Gewicht zu machen:

  • Smoothies

    Smoothies, die in Läden gekauft werden sind eher dick zu machen, weil sie Zucker enthalten, die sie für die Verbraucher attraktiver macht. Die extra Zucker überschüssige Kalorien und Zugabe von Fett in der Ernährung. Sofern Sie nicht die Absicht, Gewicht zu gewinnen haben, zu vermeiden, Frucht-Smoothies zum Frühstück schwer.

  • High-fat Joghurt

    Joghurt gilt als ein gesundes Getränk, weil es fettarm und reich an Eiweiß ist. Es wird normalerweise als Teil einer Früh verbraucht. Einige Joghurts sind reich an Kalorien, Zucker und Fett, und werden als Frühschoppen Ersatz verwendet werden. Diese Joghurt hinzufügen, 200 Kalorien zum Frühstück. Wenn Sie den Joghurt, wählen Sie Joghurt griechischer, wie es reich an Eiweiß ist und wird Sie Gefühl voll für einen längeren Zeitraum zu halten.

  • Banana Milkshake

    Bananen sind reich an Kalzium und Kalium, so dass sie eine der notwendigen Nahrungsquellen. Es gibt jedoch reich an Kalorien - bis zu 100 Kalorien und manchmal mehr.

  • Sonder Kaffee

    Kaffee zu trinken hilft uns mit dem Prozess der Gewichtsverlust und schneller trägt zum Stoffwechsel des Körpers. Viele Pillen zur Gewichtsabnahme, und andere Ergänzungen, enthalten Kaffee-Extrakt. Aber eine Tasse Kaffee kann bis zu mindestens 200 Kalorien enthalten.

  • Schokoladenmilch

    Fast alle Pralinen sind köstlich. Aber, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es vielleicht nicht die beste Idee, um Schokolade zu essen. Milchschokolade hat mehr Kalorien als normale Milch und einen geringeren Nährwert als andere Alternativen ist.

    Ein Glas Kakao kann bis zu 200 bis 250 Kalorien enthalten. Es enthält auch fünf Gramm von ungesättigten Fetten. Es ist eine Alternative zu mästen normale Milch, die nur 70 Kalorien in einer Portion hat.

Quellen: healthdigezt

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