So halten Vocal Cords Hydrated

Die Stimmbänder, genauer Stimmbänder genannt, sind ein paar Schleimhautfalten gestreckt entlang der Kehlkopf oder Voice-Box. Ihre ständigen Vibrationen liefert die Stimme, die Sie hören.

Die Stimme ist die primäre Methode, um sich auszudrücken und mit anderen zu kommunizieren. Für Sänger, Schauspieler und Künstler, jedoch ist die Stimme, was letztlich definiert sie, ihre Karriere, und, ehrlich gesagt, ihr Einkommen. Also, um die bestmögliche Position für halten mit allen Arten von Shows zu erhalten, müssen die Stimmbänder gut mit Feuchtigkeit versorgt werden. Eine Reihe von trockenen Stimmbänder weicht die Risse und vielleicht eine Halsentzündung, die auf jeden Fall inakzeptabel und riskant für seine Karriere ist auszudrücken.

So, hier sind einige bewährte Methoden, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie die Stimmbänder feucht haben:

  • Wasser. Ingest 8-10 Gläser (mindestens 250 ml) koffeinfreien Flüssigkeiten pro Tag. Dazu gehören Wasser und Fruchtsäfte. Kaffee, Tee und kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden, wie sie wirklich die Trocknung statt Hydratation zu fördern. Hydration fördert nur große Stimmbänder, aber der Körper auch der Geist und die Seele. Tipp: Um den Überblick über Ihre Flüssigkeitsaufnahme von mindestens 2 Liter zu halten, können Sie bis zu 2 Flaschen 1 Liter leer Soda mit koffeinfreie Getränk Ihrer Wahl zu füllen. Dann den ganzen Tag über, subtrahieren Sie Ihre Getränke aus diesen beiden Flaschen um in der Lage zu schätzen, wie viel Sie verbraucht und wie viel müssen Sie noch nehmen.
  • Verdampfung. Pflegen Hydratation allgemeinen, auch beim Schlafen. Sie können dies, indem Sie einen Verdampfer neben dem Bett zu tun. Vaporizer haben auch den Vorteil von Kopfschmerzen entspannend und fördern eine gesunde Entspannung. Ein weiterer Grund ist, um mindestens ein Glas Wasser, bevor er nach dem Zähneputzen vor allem schlafen trinken.
  • Lutschtabletten. in manchen Hals Lutschtabletten nehmen oder besser bekannt als Hustenbonbons bekannt. Diese enthalten oft ein bisschen "von Narkose, so stellen Sie sicher, dass Sie die Variante nicht lähmend, wenn möglich, zu wählen. Tabletten haben die Fähigkeit, die Kehle zu schmieren und zu lindern gereizte Gewebe. Darüber hinaus haben einige Arten antibakterielle Eigenschaften, die als erfrischende verdoppeln können hinzugefügt.
  • Kaugummi. Wenn Sie glauben, dass Sie einen trockenen Mund haben, Kaugummi bevorzugt, da dies regt die Produktion von Speichel, der dann als Mantel der natürlichen Feuchtigkeit auf der Rückseite der Kehle dient. Denken Sie daran, den Kaugummi spucken, wie es zu trocknen, weil anstelle der Erzeugung Speichel neigt dazu, es zu konsumieren beginnt.
  • Antihistaminika. Refrain von Antihistaminika (Claritin oder Benadryl) oder Nasentropfen. Denken Sie daran, dass diese Medikamente werden zu "vertrocknen" die Brust und Hals, so dass sie für Fälle von Schnupfen oder Allergien nützlich eingesetzt. Leider wird diese Medikamente die Stimmbänder zu trocknen, auch! Alternative Trocknen nicht enthalten Kehle homöopathische Mittel, Dampfbäder, oder Nasenspülung.
  • Entspannung und Erholung. Last but not least, entspannen und ruhen Sie Ihre Stimmbänder. Dies ist der wichtigste Schritt, aber immer von vielen selbstverständlich. Es gibt keinen besseren Weg, um die Funktionen Ihrer Stimmbänder so dass sie zur Ruhe und erholen sich von der anstrengenden Aktion zu maximieren.


Folgen Sie einfach den oben genannten Tipps und Sie werden auf jeden Fall in der Lage, Ihren Weg durch ein Konzert mit einer Brise zu singen!

(0)
(0)

Kommentare - 0

Keine Kommentare

Fügen Sie einen Kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Zeichen übrig: 3000
captcha