Smoothies trinken diese 6 Wenn Sie Gewicht extrem schnell reduzieren wollen

Smoothies trinken diese 6 Wenn Sie Gewicht extrem schnell reduzieren wollen

Viele Leute bemühen, Gewicht zu verlieren. Um Fett bei übergewichtigen Menschen zu entfernen sie ihre Gesundheit gefährdet. Während Fokus auf die Erreichung des perfekten Körper sind mit einem Risiko für die Entwicklung bestimmter chronischer Krankheiten. Dann ist Gewichtsreduktion eine viel wichtigere, um sie, als es aussieht. Wenn Sie den gesunden Gewicht reduzieren wollen, sollten Sie die Kombination von Lebensmitteln zu berücksichtigen. Mit der Kombination von Lebensmitteln, die eine Quelle von Nährstoffen, werden Sie Gewicht verlieren, schützen Sie Ihre Gesundheit und Energie zu erhöhen zugleich ist. Positive Wirkung auf den Körper, weil sie voller Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Proteine ​​sind. Fiber hilft Ihrem Körper, Fett zu reduzieren und Protein wird dazu beitragen, die Muskeln und zur gleichen Zeit, um eine Menge Kalorien können Sie Protein zu konsumieren, um Nüsse und Samen verbrauchen.

Hier finden Sie einige Rezepte für Smoothies, die Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen wird gesund werden können.

Avocado-Apfel-Smoothie
Zutaten:

  • 1 Avocado
  • 2apples
  • Handvoll Spinat
  • Eine Hand voll von Kohl
  • 2 Zoll Ingwer
  • ¼ Tasse Haselnüsse tritate-
  • Glas Wasser
    Alles, was Sie tun sollten, um miteinander zu verschmelzen und zu genießen.

Grünen Smoothie
Zutaten:

  • Eine Hand voll von Kohl
  • Handvoll Spinat
  • 1 Tasse Erdbeeren
  • 1 Banane
  • ¼ Tasse zerkleinerte hazelnuts-
  • Glas Wasser
    Alle zusammen kommen und genießen Sie diese erstaunliche grünen Smoothie.

Strawberry Shake Apfel
Zutaten:

  • 1 Apfel
  • 1 Tasse Erdbeeren
  • 1 Tasse Ananas
  • 5 Minzblätter
  • 2 Teelöffel Chiasamen
  • Glas Wasser
    Genießen Sie den unwiderstehlichen Geschmack dieser Smoothie.

Kale Apfel-Smoothie
Zutaten:

  • Eine Hand voll von Kohl
  • 1 Apfel
  • 1 Zitrone
  • Handvoll Petersilie
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • 2 Teelöffel Chiasamen
  • Glas Wasser
    Sobald Sie diese schütteln versuchen, werden Sie erstaunt sein, seiner ausgezeichneten Geschmack.

Erdbeer-Milchshake
Zutaten:

  • 1 Tasse Erdbeeren
  • 1 Tasse Himbeeren
  • 1 Tasse Ananas
  • 2 Teelöffel Chiasamen
  • Glas Wasser
    Bereiten Sie schnell und genießen Sie die natürliche Getränk.

Apple-Zitrone-Smoothie
Zutaten:

  • 2 Äpfel
  • 1 Zitrone
  • Handvoll Spinat
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • ¼ Tasse zerkleinerte hazelnuts-
  • Glas Wasser
    Mischen Sie diese Zutaten und bereiten diese unglaubliche Smoothie.

Genießen Sie diesen Smoothie, die Ihnen Energie und machen Sie mit seiner Vitamine cool.

Quellen: healthyfoodbase

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