Sechs natürliche Heilmittel, um den Blutdruck senken schnell

Sechs natürliche Heilmittel, um den Blutdruck senken schnell

Bluthochdruck, die gemeinhin als Bluthochdruck bekannt ist, ist nicht mehr nur die älteren Menschen. Im Gegensatz dazu mehr als ein Drittel der jungen Menschen zwischen 16 und 34 werden, bei denen eine Form von Bluthochdruck. Laut einer aktuellen Studie an der California durchgeführt, wenn nicht gegengesteuert, auch die Form von Milch dieser kardiovaskulären Erkrankungen kann Hirnschäden sowie vorzeitiges Altern verursachen.

Diese wachsende Gesundheitsepidemie wird traditionell mit der Einnahme von anderen Blutdruckmitteln, wie zB Angiotensin-Rezeptorblocker behandelt. Doch viele Studien zu diesem Medikament für die Entwicklung von Krebs und anderen schweren Erkrankungen. Glücklicherweise gibt es eine Route Medizin, die als der Weg des gemeinsamen Sinne bekannt ist. Und "Schwerpunkt ist in den Konsum von Kräuter und Lebensmittel gestellt, die natürlich niedriger Blutdruck, ohne dass schädliche Nebenwirkungen.

Die sechs natürliche Heilmittel und schnelle folgenden kann helfen, Blutdruck normal. Sie haben auch in die Vermeidung von Risiken für die Gesundheit auf lange Sicht mit Bluthochdruck helfen.

  • Kurkuma

Kurkuma, allgemein bekannt als Curcumin bekannt ist, wird ebenso wie ein superfood berücksichtigt. In der Tat ist die moderne Wissenschaft nur schlagen die Spitze des Eisbergs in Bezug auf seine heilenden Eigenschaften. Einer der wichtigsten Vorteile dieser Pflanze, ist seine Fähigkeit, um die Entzündung deutlich reduziert, im ganzen Körper. Dies ist sehr wichtig, weil die Entzündung ist die Ursache der hohen Cholesterinspiegel und Bluthochdruck. Darüber hinaus die Verringerung der Entzündung, Kurkuma hilft, Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern und einen gesunden Blutfluss aufrecht zu erhalten.

Piperin ist einer der wichtigsten Wirkstoffe der nicht bestrahlten schwarzem Pfeffer. Wenn Kurkuma zusammen mit schwarzem Pfeffer genommen ist es eine Macht, um die Blutgefäße zu lösen, sowie die Kompensations Akkumulation, die zu Bluthochdruck führt. Darüber hinaus, Kurkuma wirkt als natürlicher Blutverdünner, die eine andere Art und Weise, diese leistungsstarke Kraut hilft bei der Bekämpfung von Bluthochdruck ist.

  • Rohe Mandeln

Der regelmäßige Verzehr von nur einer Handvoll von rohen Mandeln können einen großen Unterschied im Einklang Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu machen. Rohe Mandeln sind der Hauptbestandteil der DASH dank seiner hohen Konzentration an einfach ungesättigten Fetten. Nach vielen Untersuchungen haben diese Säuren gezeigt worden, um den Cholesterinspiegel im Blut zu helfen, die Entzündung zu verringern der Arterien und Blutdruckwerte schließlich niedriger.

Trotz der Tatsache, dass Mandeln sind reich an Kalorien und Fett, sondern auch zu fördern Bau von Muskelmasse und Gewichtsverlust. Das heißt, sie fördern eine gesunde Durchblutung als auch. Wenn sie zusammen mit anderen Nüssen Immobilie Blutdruck, wie Walnüsse gemacht, sind Mandeln eine der potentesten Herz-Kreislauf "Superfoods" zu Ihrer Verfügung.

  • Knoblauch

Laut einer Studie von Australia 2010, Knoblauch ist eine leistungsfähige Medizin gegründete Nahrungsmittel, die natürlich beide senkt den Cholesterinspiegel und den Blutdruck. Viele Menschen können nicht widerstehen, den starken Geruch von Knoblauch, und das ist der Hauptgrund, sie zu vermeiden. Die gute Nachricht ist, dass Sie Knoblauch ergänzt in Form von Kapseln oder Tabletten von Knoblauch können. Unter ihnen ist eine großartige Möglichkeit, um das Kraut in ausreichenden Mengen zu konsumieren, um signifikante Vorteile abzuleiten.

  • Cayennepfeffer

Cayenne-Pfeffer ist ein potenter Vasodilatator, was bedeutet, dass hilft Gefäße erweitern und gesunden Blutfluss aufrecht zu erhalten. Dieses Gewürz wird als eine der am schnellsten Nahrungsmittel den Blutdruck senken. Die oben genannten Eigenschaften von Cayennepfeffer Blutdruck natürlich niedriger, die Erhöhung der Geschwindigkeit, mit der Blut fließt in das Kreislaufsystem. Auf diese Weise die auf die Arterienwände ausgeübte Druck entfernt wird.

Alles, was Sie tun müssen, um einen leistungsfähigen hausgemachte Heilmittel für Blutdrucksenkung in der Regel zu bekommen, ist es, 1-2 Teelöffel Cayennepfeffer mischen ist in heißem Wasser oder Tee mit beiden Aloe Vera und Honig. Jedoch können einige Leute finden, dieses Getränk zu scharf für ihren Geschmack. In diesem Fall würde der Einnahme Cayennepfeffer Kapseln Nahrungsergänzungsmittel eine große Lösung, um Bluthochdruck zu lindern.

  • Raw Cacao

Rohkakaos ist reich an Flavonoiden und anderen entzündungshemmenden Nährstoffen. Und "als eine große Waffe basierte Lebensmittel gegen hohen Blutdruck angesehen, und nach der Lektüre dieses Artikels, möchten Sie wahrscheinlich halten Sie es in Ihrer Küche bestückt. Stress ist eine häufige Ursache für Bluthochdruck und Flavonoide in Kakao Akt fand als Adaptogene, die den Körper mit Stress umzugehen, was wiederum lindert Bluthochdruck helfen. Darüber hinaus Flavonoide Regulierung der Stresshormone im Körper, die eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks Levels spielen.

Nach vielen Studien, Kakaoflavonoide reduzieren Blutdruck in Verbrauch, was zu einer durchschnittlichen Senkung des Blutdrucks von 4,7 / 2,8 mmHg. Diese Verbindungen verhindern, Herzerkrankungen und Schlaganfall, aber auch, die oft mit Bluthochdruck verbunden sind.

  • Kokosmilch

E 'wissenschaftlich bestätigt, dass der regelmäßige Verzehr von Kokoswasser senkt die Werte von Blutdruck, dank der hohen Konzentration von Elektrolyten, Kalium und andere wichtige Nährstoffe. Laut einer aktuellen Studie in der West Indian Medical Journal veröffentlicht wurde, dazu beigetragen, der Konsum von Kokoswasser 71% der Teilnehmer erhalten eine signifikante Reduktion des systolischen Blutdrucks, und 29% der Teilnehmer erhalten eine signifikante Reduktion des diastolischen Blutdrucks. Wenn die Teilnehmer tranken entweder Kokoswasser und Mauby, einen tropischen Drink aus Baumrinde Dorn machte, waren die Ergebnisse noch deutlicher.

Quellen: livingtraditionally

(0)
(0)

Kommentare - 0

Keine Kommentare

Fügen Sie einen Kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Zeichen übrig: 3000
captcha