Reduzieren Sie Ihre Taille mit Beeren, Apfel-Smoothie

Reduzieren Sie Ihre Taille mit Beeren, Apfel-Smoothie

Mit ein paar Pfunde kann manchmal machen Sie sich unwohl fühlen. Wenn Sie den Teig auf der Suche Person zu werden und das Gewicht sollten Sie beginnen Verzehr von Lebensmitteln, Fasern enthalten, reduzieren wollen. Lebensmittel, die Ballaststoffe enthalten fühlen Sie sich voll für eine lange Zeit und nicht hungrig zwischen den Mahlzeiten.

Die Früchte sind Art des Lebensmittels, das eine große Menge an Fasern enthält. Beeren wie Heidelbeeren, Himbeeren sind auch reich an Vitaminen und Antioxidantien. Apfel ist eine Frucht, die große Mengen an Faser zwischen den anderen Früchten enthält. So lange, wie die Früchte sind Teil Ihrer täglichen Leben gewannen sie `t haben Probleme mit überflüssigen Pfunde.

Wenn Sie einen Milchshake Beeren-Apfel vorbereiten wollen alles was Sie brauchen:

  • ½ Tasse Erdbeeren
  • ½ Tasse Himbeeren
  • 1 Apfel
  • ½ Tasse Blaubeeren
  • 3 Tassen Spinat

Nach der Bereitstellung dieser Inhaltsstoff zu mischen zusammen mit 1 Tasse Wasser und genießen Sie das Getränk.

Quellen: healthyfoodbase

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