Natürliche Wege zur Senkung des Cholesterinspiegels

Natürliche Wege zur Senkung des Cholesterinspiegels

Hoher Cholesterinspiegel kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden: einige Lebensmittel, übermäßiger Konsum von harten Getränken, etc. Es ist keine Krankheit, aber es kann andere Krankheiten verursachen. Deshalb haben die Menschen mit hohem Cholesterinspiegel in Bezug auf ihre Gesundheit sehr vorsichtig sein. Es gibt einige natürliche Wege, um den Cholesterinspiegel senken. Hier sind einige von ihnen:

1. Orangensaft

Frisch gepresster Orangensaft senkt den Cholesterinspiegel. Ein Orangensaft am Morgen kann zaubern.

2. Kräutertee

Wenn Ihr Cholesterinspiegel über dem Durchschnitt liegt, dann sollten Sie Kräutertee trinken. Stellen Sie sicher, es Paprika, Ingwer und warmem Wasser enthält. Sie können auch ein wenig "von Honig hinzufügen.

3. Ginger

Ginger verdünnt das Blut und hilft Zirkulation effektiv und ist daher eine natürliche Art und Weise, den Cholesterinspiegel zu senken. Das macht es leichter für Blut zu verschiedenen Teilen des Körpers, was wiederum verhindert, dass verschiedene Krankheiten zu erreichen.

4. Chrome

Chrom ist ein Mineral, das den Cholesterinspiegel senkt. Es hilft auch, durch die richtige Verwendung von Insulin den Blutzuckerspiegel zu halten. Sie können durch Pillen Chrom oder durch Lebensmittel, die Chrom enthalten konsumieren.

5. Grape

Die Trauben kann eine natürlich hilfreich bei der Verringerung der Cholesterin. Ihre Haut wird aus einer Verbindung, die wirklich hilft, die Senkung der Cholesterinwerte vorgenommen.

6. roten Hefe

Der Verzehr von roten Hefe reduziert den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise. Red Hefe wirksam reduziert das Niveau des LDL und was ist gut für Ihre Gesundheit.

7. Oatmeal

Hafermehl ist eine reiche Quelle für lösliche Ballaststoffe, die Cholesterin im Blut und Auflösung unterstützt. Auch Haferflocken, können Sie verbrauchen auch Hülsenfrüchte und andere Lebensmittel, die lösliche Ballaststoffe enthalten.

8. Rotwein

Ein Glas Rotwein erhöht die HDL, was wiederum dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel zu senken. Rotwein hat auch Antioxidantien, die Ihnen helfen, fühlen sich frisch und gesund zu bleiben.

9. Übung

Übung hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels. Sie können versuchen, Joggen, die Ihnen helfen, ein Hauch frischer Luft in die Lungen bekommen, Stretching und andere Übungen ähnlich.

10. Essen Sie kleine Mengen von Lebensmitteln

Essen Sie mehrere Mahlzeiten während des Tages, anstatt nur zwei Mahlzeiten. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu kämpfen natürlich.
Diese Gewohnheiten werden einen Lebensstil gesunde geben und wird Ihnen helfen, die Ansammlung von großen Mengen an Cholesterin im Körper zu bekämpfen.

Quellen: curejoy

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