How to Stop Cracking Knöchel

Riss Ihre Knöchel kann ein Weg, um die Spannung und Ablenkung lindern, aber es ist auch eine lästige Angewohnheit. Der Klang der Rissbildung und schießen irritiert die meisten Menschen um Sie herum. Es kann auch die Ursache für die Finger, die oft knorrig sind und wie Sie alt sein. Komplikationen zu vermeiden, indem Sie folgende Schritte, um Rissbildung zu stoppen seine Knöchel.

  1. Ablenken. Für viele Menschen, Rissbildung Knöchel ist ein Weg, um die Spannung zu entlasten, ohne ein externes Display oder Angst Thema. Für andere ist es eine Gewohnheit, die als Stress abzubauen begann und jetzt zur Gewohnheit Unterbewusstsein. Er fängt an, um die Ursache für das Knallen Knöchel abzulenken selbst in stressigen Situationen. Wenn Sie den Wunsch, die Knöchel brechen oder selbst tun bemerken, ändern Sie Ihre Aktion zu tippen die Finger, schwingen meine Füße unter dem Schreibtisch oder aufstehen und gehen.
  2. Setzen Sie sich auf Ihre Hände. Wenn Sie eine plötzliche Bewegung zu stoppen Riss Ihre Knöchel, dann lehnen Sie sich auf Ihre Hände. Schieben Sie Ihre Hände unter Ihren Körper und bis zehn zählen, sich selbst unter Kontrolle zu bekommen.
  3. Atmen Sie tief zu entspannen. Wenn Sie die Notwendigkeit, um Stress abzubauen bemerken, versuchen Sie, es unter Kontrolle zu bekommen, bevor Sie rang die Hände oder rissiger Ihre Knöchel zu starten. Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge, um Ihre Nerven zu entspannen und beruhigen Ihren Händen.
  4. Halten Sie Ihre Hände voll zu. Wenn Sie Ihre Knöchel knacken, wenn Sie sich langweilen könnte es eine einfache Lösung. Die Entscheidung, seine Hände voll zu halten, die eine Flasche Wasser die ganze Zeit zu halten oder einen Stift in der Hand.
  5. Befeuchten häufig. Halten Sie eine Flasche Feuchtigkeitscreme auf Ihrem Schreibtisch an Ihren Fingerspitzen, so dass Sie oft zu befeuchten können. Die Anwendung von Feuchtigkeitscreme, um die Spannung in den Knöchel zu entlasten, wie Sie es zu reiben und es wird auch wärmen die Hände. Die Wärme wird keine Schmerzen können Sie sich fühlen, wenn der Knorpel im Knöchel wund oder entzündet zu beruhigen.
  6. Cheats Bleistift Praxis. Bedenken Sie, dass Ihre Hände nimmt mit Bleistift Tricks. Diese Tricks nicht nur störend, sie werden auch Ihre Fingerfertigkeit. Starten Sie, indem Sie den Bleistift zwischen Daumen und Zeigefinger. Dann passen Sie Ihre Finger, um den Bleistift über dem Zeige-und Mittelfinger unten zu rollen. Fahren Sie mit dem Bleistift und Twirling in den Fingern arbeiten rund.
  7. Handschuhe tragen. Wenn Sie immer noch nicht seine Hände vor Rissen Knöchel, wird möglicherweise ein letztes Mittel zu betrachten. Handschuhe zu tragen. Sie könnten das Gefühl ein wenig "unbequem im Büro oder während der warmen Monate Schiebe sie, aber nach ein paar Tagen die Finger unzugänglich zu bekommen, können Sie feststellen, Ihre schlechte Angewohnheit ist gesorgt.

Mit diesen einfachen Schritten können Sie aufhören zu Rissbildung mit den Fingerknöcheln. Ihre Freunde und Familie schätzen Sie geben diese Verrückt Gewohnheit.

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