5 Spinat Smoothie Rezepte, um Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Krankheiten vorzubeugen und zu reinigen die Haut

5 Spinat Smoothie Rezepte, um Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Krankheiten vorzubeugen und zu reinigen die Haut

Manche Menschen wissen nicht, wie, aber sie wissen nicht, dass Spinat gehört zu den Lebensmitteln am vorteilhaftesten zu ihnen. Aufgrund seiner neutralen Geschmack ist in vielen Rezepten von Smoothies und Getränke leicht anpassbar. Spinat kann bei der Gewichtsabnahme helfen, reinigt die Haut und schützt vor vielen Krankheiten.

Mit einer einzigen Portion Spinat Sie die notwendigen Vitaminen und Antioxidantien zu erhalten, so dass es eine große Bereicherung für Ihren Morgen Smoothie. Heute lernen Sie fünf recopies Spinat-Smoothie, die Fett verbrennen, um sich vor Krankheit zu schützen und zu reinigen die Haut.

1. Gesunde Haut Smoothie

Zutaten:

  • 2 Tassen Spinat
  • ½ Tasse Klarkokoswasser
  • 1 Tasse gehackte Ananas
  • 1 Tasse gehackte Mango
  • 2 reife Bananen
  • ½ Avocado in Scheiben geschnitten

2. Kalk und Coconut Grüner Smoothie

Dieser Smoothie ist für Befeuchtung der Haut und Körperreinigung. Die Vorteile der Kokosmilch und Wasser auf die Haut sind gut bekannt. Die Limettensaft ist für die Entgiftung der Leber sehr wichtig. Spinat versorgt Ihren Körper mit einer Menge von Nutzen für die Gesundheit.

Zutaten:

  • 2 Tassen Spinat
  • ½ Tasse Kokosmilch
  • Saft einer Limette
  • ½ eine gefrorene Banane

3. Pfirsich Banane Smoothie Spinat

Die Pfirsiche machen das Beste saftig smoothie, während alle raffinierten Zucker werden nicht benötigt. Pfirsiche sind Polyphenole, die sehr effektiv Kämpfer gegen Krebszellen. Pfirsiche und Bananen sind sehr vorteilhaft für unseren Körper, wenn in Kombination mit Spinat. Sie werden auch zu überwältigen den Geschmack von Spinat ist gut für Leute, die nicht wie Spinat.

Zutaten:

  • 2 große Handvoll Spinat
  • 1 Banane
  • 2 Pfirsiche
  • 1 Spritzer frischer Orangensaft

Hinweis: Wenn Sie die Sie hinzufügen können möchten ½ Tasse Joghurt oder Mandelmilch in diesem Smoothie. Holen Sie sich das Kernel der Fischerei, bevor Sie sie in den Mixer.

4. Schalten Smoothie

Dieser Smoothie enthält Vollkornprodukte, die den Stoffwechsel zu erhöhen und andere Bestandteile enthalten, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Cranberries bieten Antioxidantien.

Zutaten:

  • 3 Tassen Blattspinat
  • 1 Tasse Orangensaft
  • ¼ Tasse Hafer
  • 1 ½ Tasse gefrorene Blaubeeren
  • 1 Banane
  • ½ Tasse Vanille-Joghurt griechischer

5. Triple Grün Protein Smoothie

Dieses Rezept wird die erforderliche Menge an Vitaminen und Mineralien, wie Kalzium, Vitamin C, Lutein und viele andere. Diese Smoothie wird die notwendige Energie, die für den Rest des Tages erforderlich ist, bereitzustellen. Sie können auch nach dem Training konsumieren.

Zutaten:

  • 1 Tasse Spinat
  • 1 Tasse Kohl
  • ½ Tasse gewürfelte Honigtau
  • 1-2 Esslöffel Wasser
  • ½ Tasse glatt, fettfreier griechischer Joghurt

Jedes dieser Rezepte Spinat Smoothie ist die perfekte Wahl für Sie, weil sie sehr vorteilhaft für die Gesundheit. Sie sollten den Spinat in Ihre Mahlzeiten hinzufügen, weil es hat viele gesundheitliche Vorteile für Sie und Sie wollen nicht, sie zu verlieren.

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