10 Grund, Guyabano liebe

10 Grund, Guyabano liebe

Was ist ein Guyabano?

Guyabanos sind eine herzförmige Frucht mit einem dornigen grün Aussehen. Im geöffneten Zustand hat der Guyabano eine cremige Textur und weiß. Sein Geschmack ist sehr lecker und kann zu einer Kreuzung zwischen einer Ananas und Erdbeere verglichen werden. Es schmeckt sauer Zitrus noch seine Nachgeschmack ist süß und scharf. Auf den Philippinen sind Guyabanos als Schutz vor Schädlingen eingesetzt. Es hat keine Studie, um diese Theorie zu beweisen, aber guyabanos sind sehr gesund, weil sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen und haben viele gesundheitliche Vorteile.

Wenn der Geschmack des Guyabano ist nicht genug, um Sie in Ihrer Ernährung aufgenommen werden sollen, dann sind hier zehn Gründe, Sie zu überzeugen, um zu starten, um diese köstliche Frucht lieben.

  • Verstopfung vorzubeugen - Guyabanos sind reich an Ballaststoffen, um regelmäßigen Stuhlgang zu fördern und helfen, Darmkrebs zu verhindern;
  • Vorbeugung von Harnwegsinfektionen - Guyabanos sind reich an Vitamin C, die bekannt ist, um Immunität zu stärken, sondern verhindert auch UTI. Das Vitamin C erhöht das Niveau von Säure im Urin und dies stoppt Bakterien in den Harnwegen,
  • Verhindern Krämpfe in den Beinen - Menschen mit Kaliummangel werden oft Krämpfe oder Muskelschwäche. Guyabanos sind reich an Kalium. Bananen sind ein weiterer Lebensmittel, die reich an Kalium ist;
  • Zu verhindern Migräne - Guyabanos enthält Riboflavin, von der bekannt ist, um die Kopfschmerzen zu verhindern, wenn es in höheren Dosen eingenommen;
  • Energie-Booster - Guyabanos sind große Energie-Booster. Sie enthalten Thiamin bekannt, um Energie freizusetzen und zu erzeugen;
  • Komplikationen in der Schwangerschaft - Guyabanos sind reich an Folsäure. Laut einer Studie, schwangere Frauen, die Folsäure nahm hatten ein geringeres Risiko von Komplikationen. Frauen, die nicht über die Nährstoffe, die während der Schwangerschaft benötigt werden, sind anfällig für Missbildungen und Fehlgeburten;
  • Knochengesundheit - Guyabanos sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die auf gesunde Knochen zu helfen. Sie enthalten Calcium, Zink, Kupfer, Magnesium, Vitamin D und Mangan;
  • Verhinderung von Schwellungen - Frauen leiden häufig unter Blähungen sollte Verbrauch guyabanos berücksichtigen. Sie enthalten Magnesium, die Wasserretention und Schwellungen verhindert;
  • Erhöhung Werte des guten Cholesterins - Guyabanos sind eine gute Quelle von Niacin, die Spitzenwerte des guten Cholesterins bekannt ist;
  • Verhindern Anämie - Menschen leiden unter Blutarmut fehlen gesunde rote Blutkörperchen in ihrem System. Sie brauchen Eisen, neue rote Blutkörperchen zu produzieren gesunde. Guyabanos sind reich an Eisen.

* Guyabanos sind reich an Zucker und essen zu viel von dieser Frucht kann Parkinson-Krankheit verursachen aufgrund ihrer Inhalte annonacina.

Quellen: healthdigezt

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